4e spierscheuring in 1 jaar

[jantje91]

Hallo mannen,

Vandaag voor de 4e keer dit jaar een spierscheuring opgelopen bij voetbal, deze keer in mijn hamstring. Hiervoor al 2 keer een spierscheuring in quadricep gehad (beide benen) en al een keer eerder in de hamstring. Ik train mijn benen al jaren, ik voetbal al 17 jaar en de laatste Jaren is het raak. Ook doe ik altijd een goede warming-up +/- 30 minuten en dynamisch rekken. Ik gebruik als enige sup creatine. Zou dit er mee te maken kunnen hebben? Voor mij is het heel vervelend, normaal gesproken zou ik zaterdag de bekerfinale spelen en mijn laatste sportvakken voor school af ronden.

[Gus]

Voetbal is een blessuregevoelige sport. Misschien rek je toch niet goed genoeg? Of je vorm bij krachttraining is slecht. Supps heben geen invloed op spierscheuringen en blessures lijkt mij

[Mvos]

Hallo mannen,

Vandaag voor de 4e keer dit jaar een spierscheuring opgelopen bij voetbal, deze keer in mijn hamstring.

Misschien wel belangrijk om te vermelden is of je met voetbal of krachttraining je spieren hebt gescheurd.

Euh,.. niet zoveel creatine snuiven Guuske.

[Gus]

euh,..

Haha te laat mvos! Ik had mijn eigen fout al gezien

[Mvos]

Fout fout?

Verbeterpunt

[maar7en8]

zou het geen overbelasting kunnen zijn?
voetbal, krachttraining en je deed ook nog ALO toch?

dat ben je gewoon 24/7 aan het sporten man!

[brouwers]

voetballen dag na benentraining (kracht) is voor mij geen goed idee. krachttraining dag na voetbal vind ik ook al minder en kan dan niet voluit. bij veel andere mensen zal dat niet anders zijn lijkt mij. is gewoon lastig kombineren. je zit toch altijd met een bepaalde hersteltijd.

[jantje91]

voetballen dag na benentraining (kracht) is voor mij geen goed idee. krachttraining dag na voetbal vind ik ook al minder en kan dan niet voluit. bij veel andere mensen zal dat niet anders zijn lijkt mij. is gewoon lastig kombineren. je zit toch altijd met een bepaalde hersteltijd.

Nu je dit zegt, het is namelijk naar mijn weten wel elke keer zo geweest dat ik een bepaalde spanning op mijn quadricep of hamstring had voordat ik hem scheurde..

[laurann]

Als ik mijn LB dag op zaterdag heb gedaan en dan op zondag morgen het voetbalveld opstap. Schiet het bijna altijd in mijn hamstring. Dus voor mij is LB dag op zaterdag een no-go geworden.