Extreme prikkelbaarheid

[Roy P]

bij dit soort klachten die langer aanhouden zou je gewoon wat gas terug moeten nemen en meer moeten slapen dat is duidelijk.
begrijp dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan maar hier licht wel je probleem.

Meer en/of veel slapen is al opgemerkt. Je doet er waarschijnlijk ook verstandig aan om een week of zo niet te trainen. Geen krachttraining, geen cardio. Naast fysieke rust is mentale rust ook belangrijk: doe een tijdje geen dingen die mentaal intensief zijn.
Gefeliciteerd met je propedeuse.

Klopt, ik hou idd van donderdag t/m zondag rust, daarna kijk ik hoe ik me voel. Daarnaast zie ik ook m'n vriendin een weekje niet, dat haalt ook wat gezeik weg haha :P. Tnx trouwens!

[Pamela72]

Google eens op uitgeputte bijnieren

[Mariekepiek]

en hoe is het nu?
ik moet ook denken aan een te laag bloedsuikerspiegel.

[Eeldesports]

en hoe is het nu?
ik moet ook denken aan een te laag bloedsuikerspiegel.

maar dan zou je toch niet kunnen verklaren waarom het weken aanhoud? Aangezien hij waarschijnlijk een goed voedingsschema heeft waar hij zich aan houd?

[Mariekepiek]

Ik weet niet precies hoe het zit maar wel dat je lichaam bij te weinig slaap naar koolhydraten gaat vragen. Dat kan ook de duizelingen veroorzaken tijdens het trainen. Ik weet niet of er op de dag van zware training net wat meer kohydraten gegeten worden. Dat zou een aantal klachten kunnen voorkomen.

[Knulletje]

Klopt, ik hou idd van donderdag t/m zondag rust, daarna kijk ik hoe ik me voel. Daarnaast zie ik ook m'n vriendin een weekje niet, dat haalt ook wat gezeik weg haha :P. Tnx trouwens!

Hier zie ik al n probleem in wat je zegt.
Is het misschien zo dat jij wat stress hebt al je je vriendinnetje ziet?
Dat zou je hele probleem verklaren!!!