AC gewricht gebroken

[brillant]

Behandeling

Niet-operatief

In de meeste gevallen kunnen met blijvend succes verzorgd worden zonder een operatie. De arm wordt enkele weken ondersteund in een draagverband tot de pijn onder controle is. Heffen dient weerom een 6-tal weken vermeden worden.
Operatief

Bij zeer sterke verplaatsing van het sleutelbeenuiteinde of bij mensen die fysiek zware arbeid verrichten, wordt een operatief herstel aangeraden omdat er hier een grote kans is op blijvende hinder. Ook bij top-sporters (fietsers, motorcrossers..) overwegen we vaker operatief in te grijpen om een snelle sporthervatting te garanderen.
AC-reconstructie


AC-reconstructie volgens Weaver & Dunn.
Bij deze ingreep (een echte open operatie) wordt een stukje van het uiteinde van het sleutelbeen verwijderd en wordt het sleutelbeen terug op zijn normale plaats gehouden door één of enkele kunstligamenten die op de plaats van de gescheurde banden geplaatst worden. Langs deze kunstbanden kan er een soort nieuw ligament gevormd worden door ingroei van littekenweefsel.
Deze ingreep kan ook langere tijd na het ongeval nog met succes uitgevoerd worden. Er bestaan meerdere types van ingrepen; we kiezen deze afhankelijk van het letsel en de sport- en werkbelasting. soms gebruiken we eigen peesmateriaal (onderbeen) om de reconstructie te verstevigen.
Nazorg

2 tot 3 weken in een draagverband met ondertussen pendeloefeningen om het schoudergewricht soepel te houden. Nadien mogen dagelijkse activiteiten hervat worden. Het dragen van zwaardere lasten moet 6 weken vermeden worden.
Fietsen (aanvankelijk op der rollen) is al snel na de ingreep mogelijk.
Lopen kan in de regel na een 4 tal weken.
Impact sporten vermijden we 6 tot 8 weken.
Wat te verwachten?

Deze ingreep heeft een hoge slaagkans. Resterende pijnklachten of opnieuw optreden van een trapstand zijn zeldzaam. Alle schouderactiviteiten mogen zonder beperking hernomen worden.

Als je weer naar het ziekenhuis gaat moet je wel ff vermelden dat je een zware sport uitoefent

[Wessle]

Oh dat doe ik dan weer niet, aangezien het bij mij enkel in bepaalde posities is. Zolang ik me scapulae in retractie houdt heb ik er eigenlijk nooit last van. Zelfs niet tijdens bench, shoulder press of pull up.

Maar je kunt het zelf natuurlijk het beste aanvoelen. Thanks trouwens.



Hmm dat klinkt inderdaad meer alarmerend dan mijn klachten. Zolang ik verder geen pijn heb en m'n schouder niet verschiet tijdens me trainingen en enkel bij "rare" houdingen. Bijv. als ik met mijn linkerhand achter mijn hoofd langs me rechter schouder aantik en dan me elleboog naar achter beweeg. Dan verschiet m'n linker schouder iets. Rechts is dit minder. Daarom vermijd ik deze houding ook ten alle tijden..

Ik maak me er verder niet druk om, hopelijk zit dat van jou gauw goed althans.

Ik hoop 't ook! En als je ergens onzeker bent om er naar te laten kijken ja of nee, zou ik vooral met deze sport er toch even naar laten kijken. Ik ben zelf ook stronteigenwijs en train overal wel mee door maar zoals je ziet loop ik nu toch tegen de muur aan..Even een fototje is zo gemaakt, en voorkomen is letterlijk beter dan genezen.

Zelf heb ik 8 jaar terug ofzo scooter ongelukje gehad, toen met mijn schouder dak aardig ingedeukt. Ook erg last van me schouder.. kapsel van mijn sleutel been stuk ook, niet gebroken (volgens mij)maar heb wel piano achtig iets.. kan hem er in en uit drukken... Ben toen van 0 weer begonnen en kan alles weer nu!

Had hem paar weken in doek moeten houden, meer niet! operatie zou ik niet zomaar doen!

Jezus, dat klinkt helemaal of je je zooi daar bovenin hebt verbrijzeld!
Wel gek dat dat allemaal hersteld met het dragen van slechts een doek, neem aan dat ik dan geen operatie hoef te ondergaan en ook gewoon een doek om moet. Mocht ie zeggen dat het op langere termijn misschien wijzer is te laten opereren laat ik dat wel doen natuurlijk. Maar liever niet dan wel , aan opereren zit volgens mij al helemaal een nasleep

Het is wel iets waar je voorzichtig mee moet zijn ,alles wat je doet heeft direkt of indirekt met je schouders te maken.
Zelfs sqatten gaat niet meer

Ik ben er ook voorzichtig mee, ik train nu een stuk lichter en concentreer me goed op uitvoering. Ben nu meer m'n best aan het doen alles een beetje te onderhouden dan dat ik bezig ben met gainen en pushen.
Maar als straks word gezegd zo en zo lang niet trainen houd ik me daar wel aan. Heb nog jaren zat, wat is dan een paar weken. Is alleen ff kut dat ik weer terug gezet word maarja. Daar kom ik ook wel weer over heen

[HDready]

Sterkte bro, ik hoop dat het je allemaal goed gaat verlopen!

[brillant]

veel succes en luister naar je lichaam

[Iron Mind]

Hey Wes,

hoe is het hiermee verlopen. Weet je al meer?

Het lijkt erop dat ikzelf nu ook wat last van me schouder heb rondom me sleutelbeen. Een overbelasting van mijn acromio-claviculaire gewricht met m'n "speling" in mijn linker schouder beschouw ik als een mogelijke achterliggende oorzaak hiervan. Nu ben ik vrij nuchter van aard, aangezien eenieder wel vaker pijntjes aan gewrichten, pezen en spieren heeft en ik kijk het daarom ook even de komende tijd eerst aan, maar toch.

Zou je wat meer informatie kunnen geven over jouw situatie momenteel. Wat voor pijn ervaar je, wat kan je wel en wat kan je niet? Ikzelf lees dat je moet gaan voor de operatie, aangezien je er dan het snelste van af bent. Straks moet je een x aantal weken met je schouder in een mitella lopen en als dat niet helpt moet je alsnog een operatie krijgen. Dan ben je dubbel zo lang onder de pannen, namelijk.

[Wessle]

Ja ik weet al wat meer, zoals ik al zei leek het gebroken te zijn op de foto die ik zag. Degene die de foto maakte kwam wel met een dezelfde conclusie, dus de googeloog in mij begon zich al zorgen te maken. Veel gezocht en inderdaad..opereren lijkt voor sporters de meest gunstige optie.

Nu ben ik de 20e bij de orthopeed geweest, en het bleek gelukkig maar een kneuzing te zijn. Dat verklaart wel de pijn en waarom ik er alles nog mee kon. Ik was dus nergens in beperkt. Ik kon alle bewegingen nog doen, en zwaar.. maar daarbij wel met een lastig gevoel in de schouder. En na m'n trainingen kon het aardig door zeuren.

Volgens de orthopeed mag ik er alles mee, alleen zou het mogelijk zijn dat ze in de toekomst een stukje sleutelbeen moeten verwijderen.. maar dat zou alleen gebeuren als het ECHT nodig zou zijn.
Ik mag het gewoon zwaar belasten, maar ik moest het niet teveel pesten zei die. Dat waren z'n letterlijke woorden.

Dus uit mezelf gun ik het m'n lichaam nu het wat te herstellen door even niet voluit te gaan op m'n oefeningen met zware gewichten. En naarmate ik er minder last van heb ga ik het weer proberen op te pakken om te knallen.

Kwa klachten, waar ik last van had. Dat gaat wel een flink aantal maanden terug.
Maar het begon vooral tijdens bankdrukken met stang, dippen , standing ohp , muscle-ups ( die deed ik toen de tijd ) en pushups. Kreeg tijdens die oefeningen vervelende steken rond het midden van de linker helft van m'n sleutelbeen.

Sindsdien ben ik over gegaan op dumbells, en gestopt met bankdrukken met stang en dippen. Vrijwel helemaal geen klachten meer gehad in die periode. Toen ik eenmaal (nog steeds zonder last) op de 40kg dumbells zat ( zwaarste in de gym ) wilde ik terug naar bankdrukken met stang. Omdat ik wel zo zwaar mogelijk wil trainen.

Toen ik daar eenmaal mee ging maxen was het weer terug bij af maar stukken erger. Had er nu niet alleen last van tijdens m'n oefeningen maar ook erna, zelfs buiten de sportschool. Dat in combinatie met dat het me ineens opviel dat er bij m'n sleutelbeen/schouder iets niet helemaal goed zat aan botstructuur was toch wel voor mij het teken dat ik even naar de dokter moest. 2 weken niks gedaan omdat ik het van nature niet wou belasten. Als ik ochtends wakker werd in die 2 weken was het eerste wat ik merkte dat m'n schouder pijn deed.

Na 2 weken niks doen toch maar weer gaan trainen, was alweer 'dikker' aan het worden slecht aan het eten lui worden dus dat schoot niet op. Eenmaal weer begonnen leek het juist minder te worden naarmate ik weer begon met trainen.. alsof het er allemaal losser door werd.. ondertussen is het de 20e geweest, heb ik gehoord da het gekneusd was en heb er nu al een stuk minder last van dus het gaat de goede kant op.

Had verder na m'n oefeningen, vooral de press bewegingen.. veel de neiging om voorover te buigen en m'n linker arm te laten hangen, om die vervolgens heel rustig rondjes te laten draaien. Kwa gevoel vooral steken tijdens de press oefeningen, brandend gevoel erna wat gedurende dag wel aardig aan kon houden.
Was ook buiten de sportschool veel geneigd staand te rollen met m'n schouder om het soms wat te verlichten.

Het knakt sindsdien ook, als ik op m'n buik lig en m'n arm onder m'n hoofd wil leggen. Of tijdens press oefeningen als ik aan het sporten ben. Waar ik nog nooit last van heb gehad.

Uitleg is all over the place maar hoop dat je er wat aan hebt.

[Iron Mind]

Ja ik weet al wat meer, zoals ik al zei leek het gebroken te zijn op de foto die ik zag. Degene die de foto maakte kwam wel met een dezelfde conclusie, dus de googeloog in mij begon zich al zorgen te maken. Veel gezocht en inderdaad..opereren lijkt voor sporters de meest gunstige optie.

Nu ben ik de 20e bij de orthopeed geweest, en het bleek gelukkig maar een kneuzing te zijn. Dat verklaart wel de pijn en waarom ik er alles nog mee kon. Ik was dus nergens in beperkt. Ik kon alle bewegingen nog doen, en zwaar.. maar daarbij wel met een lastig gevoel in de schouder. En na m'n trainingen kon het aardig door zeuren.

Volgens de orthopeed mag ik er alles mee, alleen zou het mogelijk zijn dat ze in de toekomst een stukje sleutelbeen moeten verwijderen.. maar dat zou alleen gebeuren als het ECHT nodig zou zijn.
Ik mag het gewoon zwaar belasten, maar ik moest het niet teveel pesten zei die. Dat waren z'n letterlijke woorden.

Dus uit mezelf gun ik het m'n lichaam nu het wat te herstellen door even niet voluit te gaan op m'n oefeningen met zware gewichten. En naarmate ik er minder last van heb ga ik het weer proberen op te pakken om te knallen.

Kwa klachten, waar ik last van had. Dat gaat wel een flink aantal maanden terug.
Maar het begon vooral tijdens bankdrukken met stang, dippen , standing ohp , muscle-ups ( die deed ik toen de tijd ) en pushups. Kreeg tijdens die oefeningen vervelende steken rond het midden van de linker helft van m'n sleutelbeen.

Sindsdien ben ik over gegaan op dumbells, en gestopt met bankdrukken met stang en dippen. Vrijwel helemaal geen klachten meer gehad in die periode. Toen ik eenmaal (nog steeds zonder last) op de 40kg dumbells zat ( zwaarste in de gym ) wilde ik terug naar bankdrukken met stang. Omdat ik wel zo zwaar mogelijk wil trainen.

Toen ik daar eenmaal mee ging maxen was het weer terug bij af maar stukken erger. Had er nu niet alleen last van tijdens m'n oefeningen maar ook erna, zelfs buiten de sportschool. Dat in combinatie met dat het me ineens opviel dat er bij m'n sleutelbeen/schouder iets niet helemaal goed zat aan botstructuur was toch wel voor mij het teken dat ik even naar de dokter moest. 2 weken niks gedaan omdat ik het van nature niet wou belasten. Als ik ochtends wakker werd in die 2 weken was het eerste wat ik merkte dat m'n schouder pijn deed.

Na 2 weken niks doen toch maar weer gaan trainen, was alweer 'dikker' aan het worden slecht aan het eten lui worden dus dat schoot niet op. Eenmaal weer begonnen leek het juist minder te worden naarmate ik weer begon met trainen.. alsof het er allemaal losser door werd.. ondertussen is het de 20e geweest, heb ik gehoord da het gekneusd was en heb er nu al een stuk minder last van dus het gaat de goede kant op.

Had verder na m'n oefeningen, vooral de press bewegingen.. veel de neiging om voorover te buigen en m'n linker arm te laten hangen, om die vervolgens heel rustig rondjes te laten draaien. Kwa gevoel vooral steken tijdens de press oefeningen, brandend gevoel erna wat gedurende dag wel aardig aan kon houden.
Was ook buiten de sportschool veel geneigd staand te rollen met m'n schouder om het soms wat te verlichten.

Het knakt sindsdien ook, als ik op m'n buik lig en m'n arm onder m'n hoofd wil leggen. Of tijdens press oefeningen als ik aan het sporten ben. Waar ik nog nooit last van heb gehad.

Uitleg is all over the place maar hoop dat je er wat aan hebt.

Super, helemaal top kerel.

Die klachten van enorme steken halverwege het sleutelbeen heb ik jaren terug gehad en sindsdien heb ik dat nooit meer gehad. Enkel dan die speling in mijn schouder en dan nu wederom de klachten meer rondom het ac-gewricht zelf gecentreerd.

Gezien het feit dat een operatie niet gauw gedaan wordt zal ik daarom ook gewoon door blijven trainen en de dokter niet bezoeken. Dat levert namelijk momenteel niets op behalve een advies om te rusten.

Ik heb er nu ook wel iets last van, maar niet heel erg. Behalve als ik me armen naar achteren breng voor een squat houding voor de barbell. De pijn treedt bij mij dus nog vooral bij bij activiteit/beweging. Ik ga de oefeningen gewoon vermijden waar ik pijn of last heb (waarschijnlijk momenteel enkel de back squat), mocht de pijn in rust optreden dan weet ik in ieder geval dat ik een stadium opgeschoven ben.

Mocht ik verplaatsingen/verschuivingen waarnemen van de stand van mijn clavicula dan zal ik de dokter contacten.

Ik hoop dat het wat anders is dan wat jij hebt, maar de klachten lijken mij behoorlijk overeen te komen en zeker omdat een aantal klachten overeen komen (gelukkig nog niet volledig qua pijn tijdens oefeningen etc.) en anders is het mogelijk enkel uitstel van executie. Enfin


Ik weet voldoende in ieder geval wat betreft mijn situatie plus ik ben nu ook weer op de hoogte van jouw situatie.

[Wessle]

Super, helemaal top kerel.

Die klachten van enorme steken halverwege het sleutelbeen heb ik jaren terug gehad en sindsdien heb ik dat nooit meer gehad. Enkel dan die speling in mijn schouder en dan nu wederom de klachten meer rondom het ac-gewricht zelf gecentreerd.

Gezien het feit dat een operatie niet gauw gedaan wordt zal ik daarom ook gewoon door blijven trainen en de dokter niet bezoeken. Dat levert namelijk momenteel niets op behalve een advies om te rusten.

Ik heb er nu ook wel iets last van, maar niet heel erg. Behalve als ik me armen naar achteren breng voor een squat houding voor de barbell. De pijn treedt bij mij dus nog vooral bij bij activiteit/beweging. Ik ga de oefeningen gewoon vermijden waar ik pijn of last heb (waarschijnlijk momenteel enkel de back squat), mocht de pijn in rust optreden dan weet ik in ieder geval dat ik een stadium opgeschoven ben.

Mocht ik verplaatsingen/verschuivingen waarnemen van de stand van mijn clavicula dan zal ik de dokter contacten.

Ik hoop dat het wat anders is dan wat jij hebt, maar de klachten lijken mij behoorlijk overeen te komen en zeker omdat een aantal klachten overeen komen (gelukkig nog niet volledig qua pijn tijdens oefeningen etc.) en anders is het mogelijk enkel uitstel van executie. Enfin


Ik weet voldoende in ieder geval wat betreft mijn situatie plus ik ben nu ook weer op de hoogte van jouw situatie.

Niet per se squat houding, maar het naar achteren brengen van de schouders gaf ook wel wat last soms inderdaad. Ik denk dat je er zeker verstandig aan doet sommige oefeningen zeker even te mijden. En juist op dit moment vooral echt goed naar je lichaam luisten, en niet doordouwen zoals ik dat deed .

Als het steekt stop dan ook, en onthoud dat je dat gewicht even niet moet gebruiken. Ga desnoods een stuk lichter verder als je het niet kan laten kan maar nogmaals.. even niks forceren lijkt me wel verstandig

Hoop dat het daarbij ophoud bij jou man! Niet trainen is geen pretje

[Iron Mind]

Niet per se squat houding, maar het naar achteren brengen van de schouders gaf ook wel wat last soms inderdaad. Ik denk dat je er zeker verstandig aan doet sommige oefeningen zeker even te mijden. En juist op dit moment vooral echt goed naar je lichaam luisten, en niet doordouwen zoals ik dat deed .

Als het steekt stop dan ook, en onthoud dat je dat gewicht even niet moet gebruiken. Ga desnoods een stuk lichter verder als je het niet kan laten kan maar nogmaals.. even niks forceren lijkt me wel verstandig

Hoop dat het daarbij ophoud bij jou man! Niet trainen is geen pretje

Ja, dat weet ik, maar de squat houding geeft mij nu momenteel enkel pijn en de rest eigenlijk niet. Enkel wat zeurende pijn heel af en toe.

Bedankt voor de tips. Ik word al gek als ik er aan denk dat ik 6-8 weken niet zou kunnen trainen. Serieus.

Maar het kan zichzelf herstellen door rust of zie ik dat verkeerd? Jij krijgt namelijk geen operatie, omdat het is/was een kneuzing. Dat kan zichzelf herstellen door rust dus of zie ik dat verkeerd?

[Wessle]

Klopt , de kans zit er wel in dat als ik het teveel ga belasten het opnieuw kneust voor het al hersteld is.
Hersteltijd van een kneuzing kan veel verschillen, maar moet het vooral veel ijzen, in beweging houden en eigenlijk zo min mogelijk lastig vallen.