Hyperventilatie

[Sodaar]

Ik heb sinds mijn 18de last van hyperventilatie. Het begon de eerste keer met een aanval en sinds dien er nooit meer vanaf gekomen. Het begint zomaar uit het niet op te spelen zonder enige aanleiding. Ik krijg het vaak in de bus of trein, maar ook in drukke ruimtes. Ook heb ik het vaak bij een training. Ik krijg een beklemming op mijn borst en word kortademig. Er zijn ook momenten dat ik het niet heb onder een training, maar dan krijg ik het erna.
Heb al een aantal hart onderzoeken gedaan, maar niks gevonden. Bij mij is een hartafwijking geconstateerd, maar de reden van mijn klachten komen niet daar vandaan. Deze hartafwijking heb ik al sinds mijn geboorte. Ik mag overigens ook gewoon trainen, maar net als iedereen er voor zorgen niet tot het uiterste te gaan. Ben ook bij een sportarts geweest en die heeft vernomen dat mijn lichaam fysiek overtraind is en dit jaren herstel nodig heeft.

Mijn vraag is of meerdere mensen hier last van hebben en wat ze dan voelen/beleven met zo'n aanval. Alvast bedankt!

[Patriciaaa]

Voor hyperventilatie heb je toch ook ademhalingsoefeningen? Heb je dat wel eens geprobeerd?

[Eeldesports]

Ik heb chronische hyperventilatie wat jij dus ook hebt.

Simpel gezegd zou ik je aanraden om naar de fysio te gaan voor ademhaling training.

En je zal eroverheen moeten stappen dat je er last van hebt in drukke ruimtes. Ga je van te voren al een drukke ruimte in met het gevoel 'oh ik ga een hyperventilatie krijgen' dan weet ik zeker dat je die ook daadwerkelijk krijgt.

Mocht je nog wat meer info willen hebben kun je een PB sturen.

P.S bij mijn eerste aanval hebben ze ook problemen met het hart ondervonden waar ik in het dagelijks leven geen last van heb. Wat hebben ze precies bij jou gevonden?

[Sodaar]

Ik heb chronische hyperventilatie wat jij dus ook hebt.

Simpel gezegd zou ik je aanraden om naar de fysio te gaan voor ademhaling training.

En je zal eroverheen moeten stappen dat je er last van hebt in drukke ruimtes. Ga je van te voren al een drukke ruimte in met het gevoel 'oh ik ga een hyperventilatie krijgen' dan weet ik zeker dat je die ook daadwerkelijk krijgt.

Mocht je nog wat meer info willen hebben kun je een PB sturen.

P.S bij mijn eerste aanval hebben ze ook problemen met het hart ondervonden waar ik in het dagelijks leven geen last van heb. Wat hebben ze precies bij jou gevonden?

Ik heb, laat ik het zo formuleren, een niet volgroeid hart. Dat wil zeggen dat ik veel onregelmatig spierweefsel om mijn hart heb zitten. Dit komt doordat mijn moeder vroeger alcoholiste was en daardoor invloed heeft gehad op mijn lichaam. Ik hoef hier geen last van te hebben in het dagelijks leven te hebben heeft de cardioloog gezegd. Op latere leeftijd zou dat wel kunnen, maar hij achte de kans erg klein, Fysiek is mijn hart gezond. De functie ervan doet het goed, wel is de pompfunctie iets afgenomen maar niet levensbedreigend. Hij heeft me geadviseerd gewoon de dingen te blijven doen doe ik altijd doe en blijven sporten, maar niet meer zoveel als vroeger.
Bij mij is ook chronische hyperventilatie geconstateerd. Kleine klachten (waar ik overigens wel veel last van kan hebben) zoals beklemming op de borst, duizeligheid, wazig zien, hartkloppingen --> overslaan van het hart, onregelmatige hartslag, maar ook vak last van tintelingen in de handen, klamme koude handen (zweethanden) en zware of juist lichte benen.
Heb het idee als je hyperventilatie hebt onder de training, dat het invloed heeft je hart. Door verkeerde ademhaling dat je hart sneller zegt: ''ho, tot hier en niet verder'' Ook omdat je al opgejaagd bent door het trainen.

[Eeldesports]

Ik heb, laat ik het zo formuleren, een niet volgroeid hart. Dat wil zeggen dat ik veel onregelmatig spierweefsel om mijn hart heb zitten. Dit komt doordat mijn moeder vroeger alcoholiste was en daardoor invloed heeft gehad op mijn lichaam. Ik hoef hier geen last van te hebben in het dagelijks leven te hebben heeft de cardioloog gezegd. Op latere leeftijd zou dat wel kunnen, maar hij achte de kans erg klein, Fysiek is mijn hart gezond. De functie ervan doet het goed, wel is de pompfunctie iets afgenomen maar niet levensbedreigend. Hij heeft me geadviseerd gewoon de dingen te blijven doen doe ik altijd doe en blijven sporten, maar niet meer zoveel als vroeger.
Bij mij is ook chronische hyperventilatie geconstateerd. Kleine klachten (waar ik overigens wel veel last van kan hebben) zoals beklemming op de borst, duizeligheid, wazig zien, hartkloppingen --> overslaan van het hart, onregelmatige hartslag, maar ook vak last van tintelingen in de handen, klamme koude handen (zweethanden) en zware of juist lichte benen.
Heb het idee als je hyperventilatie hebt onder de training, dat het invloed heeft je hart. Door verkeerde ademhaling dat je hart sneller zegt: ''ho, tot hier en niet verder'' Ook omdat je al opgejaagd bent door het trainen.

ah oke, maar heb je ademhaling training gehad?

Zo nee dan zou ik dat maar eens proberen want dat helpt behoorlijk veel.

[Sodaar]

ah oke, maar heb je ademhaling training gehad?

Zo nee dan zou ik dat maar eens proberen want dat helpt behoorlijk veel.

Ja, het is vaak genoeg tegen me gezegd, maar heb er domweg geen zin in. Is stom van me! Heb jij ook dat je vaak vanuit je borst ademhaalt in plaats van je buik?

[Eeldesports]

Ja, het is vaak genoeg tegen me gezegd, maar heb er domweg geen zin in. Is stom van me! Heb jij ook dat je vaak vanuit je borst ademhaalt in plaats van je buik?

Jep en daar heb ik oefeningen voor etc.. en toen is het al een stuk beter gegaan.

Daarnaast heb ik er nu mee leren omgaan en mezelf aangeleerd dat het eigenlijk allemaal fake is en je je lichaam voor de gek houdt. Want er is helemaal niks aan de hand :P

[antma]

Lol heel probleem de oplossing is ademhalingstechniek maar daar heb je geen zin in?
Ik wil je niet afzeiken maar we zeiden toen je als zodaar schreef beter eten minder trainen maar je wilde niet luisteren.
Sterker nog wij waren allemaal eikels die niks wisten.met alle gevolgen van dirn.
Nu krijg je weer advies maar heb je er geen zin in???
Kom op wat wil je dan horen?

[emilio75]

Samengevat:
-> Je hebt een probleem
-> Je weet de oplossing
-> Je doet het niet
Conclusie:
Je hebt geen probleem, want met bovenstaande is het een vaststaand feit geworden.
Oftewel; slotje!

[Sodaar]

Lol heel probleem de oplossing is ademhalingstechniek maar daar heb je geen zin in?
Ik wil je niet afzeiken maar we zeiden toen je als zodaar schreef beter eten minder trainen maar je wilde niet luisteren.
Sterker nog wij waren allemaal eikels die niks wisten.met alle gevolgen van dirn.
Nu krijg je weer advies maar heb je er geen zin in???
Kom op wat wil je dan horen?

Ik weet ''de oplossing'' ook wel. Althans, op het probleem te verzachten. Ik weet alles van hyperventilatie af. Ik vroeg me alleen af of meerdere mensen hier last van hebben.

[Sodaar]

Ik ga vanaf vandaag buik ademhaling oefeningen doen. Per dag 2x 10 of 15 minuten

[antma]

Good for you..hopen dat alles beter gaat.

[Eeldesports]

Ik ga vanaf vandaag buik ademhaling oefeningen doen. Per dag 2x 10 of 15 minuten

Zit je bij een fysio of doe het met de tips van internet?

[brillant]

je hoeft toch geen oefeningen te doen ,als je het gewoon aan kan leren om altijd goed te ademen(vanuit je borst)

[Eeldesports]

je hoeft toch geen oefeningen te doen ,als je het gewoon aan kan leren om altijd goed te ademen(vanuit je borst)

Die oefeningen zorgen ervoor dat je leert ademhalen via je buik en dat het automatisme wordt.

Tenminste daar ga ik vanuit. Zou niet weten wat voor oefeningen hij anders doet