Hyperventilatie

[brillant]

Die oefeningen zorgen ervoor dat je leert ademhalen via je buik en dat het automatisme wordt.

Tenminste daar ga ik vanuit. Zou niet weten wat voor oefeningen hij anders doet

ik weet ook niet wat het beste is( buik of borst ) maar net wat je zegt moet een automatisme worden
met sport doe je dat namelijk ook door je neus in (op je borst)en door je mond weer uit

[Bilo]

Lol heel probleem de oplossing is ademhalingstechniek maar daar heb je geen zin in?
Ik wil je niet afzeiken maar we zeiden toen je als zodaar schreef beter eten minder trainen maar je wilde niet luisteren.
Sterker nog wij waren allemaal eikels die niks wisten.met alle gevolgen van dirn.
Nu krijg je weer advies maar heb je er geen zin in???
Kom op wat wil je dan horen?

Quibus, ik heb ook last van chronische hyperventialtie. nooit aanvallen dus maar soms duizelig endruk op de borst. Ik doe er oefeningen voor en ik heb het al jaren goed onder controle. Maar waarom denk jij dat veel trainen er slecht voor is? Was ik wel benieuwd naar.

[antma]

Quibus, ik heb ook last van chronische hyperventialtie. nooit aanvallen dus maar soms duizelig endruk op de borst. Ik doe er oefeningen voor en ik heb het al jaren goed onder controle. Maar waarom denk jij dat veel trainen er slecht voor is? Was ik wel benieuwd naar.

wow dat klopt niet kerel, ik vind de combi van daniel zijn eten en trainen en dan vooral vroeger erg slecht.
Gaat meer om zijn verleden dan om sportwen algemeen ofzo, ik denk dat sporten juist goed is.

[erjede]

Ik heb ook last gehad van Chronische hyper ventilatie. Het begon op een zondag avond tijdens filmkijken, ik kreeg een aanval. dacht dat ik dood ging. heb toen zelfs nog doktorswacht gebeld. Na een x aantal maanden ben ik er over heen gegroeid, ik heb toen hulp van een logopediste gehad en heeft me echt geholpen. Je loopt continu met je midden rif omhoog wat verschrikkelijk kut voelt. het einde voelt heel ver weg, maar die is echt dicht bij. serieus gast, succes!

[Ectoboy024]

Heb het 1x gehad tijdens een dikke silver haze joint.
Tering ik dacht dat ik dood ging xD ( hartaanval dacht ik ) ik roepte me ma en ik was lijkbleek en zat te trillen op m'n benen.
Heb de dag erna voorgenomen dat het gewoon bullshit ( had stress en best erge ruzie die dag ) Ik denk dus dat die twee dingen + die dikke joint teveel was voor me en daarom ging hyperventileren.
Heb het nooit meer gehad, ook niet na een dikke joint en stress.

Wat ik dus wil zeggen is dat het vooral in je hoofd zit, haal het uit je hoofd en je hebt er al voor 98% minder last van

[Dinky Toy]

haha... precies mijn reactie... 1 keer een aanval gehad, werd me na die aanval uitgelegd dat hyperventilatie vooral psychisch is... besloot simpel weg dat ik dat dus nooit meer ging doen... nooit meer een aanval gehad.

[Tuinbankje]

Ik doe de opleiding fysiotherapie en heb het hier het laatste blok over gehad. Het enige wat de fysio zou gaan doen is de ademhalingsoefeningen uitleggen en je vertellen dat je een inderdaad goed moet blijven sporten. Wat er gebeurt bij zon aanval is dat je lichaam te weinig zuurstof krijgt en hier op reageert door het hart harder te laten pompen etc. De zuurstof tekort geeft duizeligheid, wazig zien en tintelingen. Het komt best vaak voor en is normaal gesproken makkelijk te behandelen. Als je op internet zoekt naar breathing exercises zul je al die oefeningen gemakkelijk vinden. Maar ik begrijp dat je al oefeningen hebt gevonden hiervoor . Probeer zo vaak mogelijk op je ademhaling te letten (rustige buik ademhalingen). Dan zul je er snel genoeg van af komen. Suc6 ermee!

[Dinky Toy]

ff. opnieuw je lesboek bij pakken....
hyperventilatie... is juist teveel aan zuurstof

[Tuinbankje]

Klopt, klopt.. sorry, het is inderdaad dat je Co2 gehalte daalt en je lichaam reageert daar op. Maar dat veranderd niets aan de rest van mijn verhaal