knak in schouder.

[sporterzh]

Hallo mensen,
sinds een paar dagen heb ik last van mn schouder en zit er een knak in.
de pijn is niet extreem maar eind van de dag voelt het toch best vervelend.
ik hoor een knak in mijn linkerschouder als ik mn hand in de lucht steek en dan met mijn linkerhand mijn rechterschouder aanraak of als ik mijn linkerarm achter mijn hoofd langs naar rechts toe buig.

zijn er toevallig nog andere die dit hebben gehad en een oplossing hebben of zal ik ff langs de huisarts gaan ?!

of voorlopig niet sporten en rust houden ?

[thomas11nl]

Zoiezo altijd rustig aan doen met schouders, schouders zijn erg blessuregevoelig. Het knakje wat je hoort hoeft niks te zijn. Waarschijnlijk is het een pees die wat groter is geworden en dus tussen het gewricht zit te vervelen. Dit gaat na een paar dagen over. Als de pijn aanhoud zou je even de huisarts kunnen bezoeken

[Gus]

Dat zijn je schoudermanchetten (rotator cuffs in het engels). Google eens naar rotator cuff oefeningen/warming up. Als het goed is moet je klacht dan verholpen zijn