Tweet
Even kleine update voor degene die het interesseert: probleem zit hem in de biceps spier, de aanhechting op de shouder. Vermoedelijk met terugplaatsen in het rek is deze klem komen te zitten tussen de bovenarm en schouder en heeft dit de pijn veroorzaakt. Krijg nu mobiliteits-oefeningen en therapeut verwacht snel herstel.
-
-
Dan mag je van geluk spreken. In het vervolg beter opwarmen en werk serieus aan je uitvoering.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Ik dacht dus ook dat mijn uitvoering wel goed was. Maar er zijn tegenwoordig zoveel "goeroes" die het allemaal beter weten terwijl niet één uitleg hetzelfde is. Had de link al gepost:Originally posted by inferno_0666 View Post
How to Bench Press with Proper Form: The Definitive Guide
Wat denken jullie? Goede manier? Of wellicht een filmpje?Comment
-
De tips in die link zijn gewoon goed. Dat is van StrongLifts en die gast weet wel hoe het moet.
Een andere gast die ook prima advies geeft voor bankdrukken is Lee Hayward.
Het advies van die mannen is dik in orde omdat zij laten zien hoe je moet bankdrukken om het maximale eruit te halen en blessures voorkomt. En niet als halfbakken isolatie-oefening om zogenaamd bepaalde delen van de borstspieren te accentueren, wat nergens op slaat.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...23 uur geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...2 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...4 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...4 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...4 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.
One legged...1 week geleden
Comment