de test zou ik 12 weken nemen en de deca 10 weken.
Voor de rest sluit ik me aan bij dav1t0 , jij bent helemaal nog niet klaar voor te kuren.
Ikzelf ben 170cm en heb mijn hele leven 55-60 kilo gewogen, dus duidelijk een ectomorf, mijn eerste jaar van trainen ben ik 10 kilo aangekomen mijn tweede jaar nog 6 kilo erbij, en ik ben dan nog begonnen met trainen op mijn dertigste dus ook niet de ideale leeftijd omdat de hormonale status al stilletjes begint af te nemen ipv toe te nemen zoals bij jullie twintigers.
Als je voeding goed zit, en een ecto mag alles eten wat hij ziet staan of liggen, ik heb genoeg pizza's gevreten en kebab , gewoon alles wat erin ging heb ik opgegeten. Goed trainen en goed rusten, is ook heel belangrijk, ik zie dat nu ook , ik heb een druk prive leven en een drukken job en rust is niet optimaal en daarmee gain ik ook niet goed meer, ofwel ben ik te veeleisend geworden,
Grtz
Voor de rest sluit ik me aan bij dav1t0 , jij bent helemaal nog niet klaar voor te kuren.
Ikzelf ben 170cm en heb mijn hele leven 55-60 kilo gewogen, dus duidelijk een ectomorf, mijn eerste jaar van trainen ben ik 10 kilo aangekomen mijn tweede jaar nog 6 kilo erbij, en ik ben dan nog begonnen met trainen op mijn dertigste dus ook niet de ideale leeftijd omdat de hormonale status al stilletjes begint af te nemen ipv toe te nemen zoals bij jullie twintigers.
Als je voeding goed zit, en een ecto mag alles eten wat hij ziet staan of liggen, ik heb genoeg pizza's gevreten en kebab , gewoon alles wat erin ging heb ik opgegeten. Goed trainen en goed rusten, is ook heel belangrijk, ik zie dat nu ook , ik heb een druk prive leven en een drukken job en rust is niet optimaal en daarmee gain ik ook niet goed meer, ofwel ben ik te veeleisend geworden,
Grtz
Comment