paar vraagjes

[antma]

Hij vraagt alleen en zegt er ook duidelijk bij dat hij er nog lang niet klaar voor is.

Hij is tenminste eerlijk en dat respecteer ik. Dat hij het later gaat doen, daar is niks mis mee. De een wilt liever naturel blijven en de ander weer niet.

hij zegt toch miss van de winter nou dat is vrij snel hoor.

[GeneralIx]

Tja...

Als je nu eerst eens de discipline ontwikkeld om fatsoenlijk te eten. Zou al veel schelen En dat ga je ook nodig hebben als je aan de AS gaat.

Agree. Met de steroïden wordt je alleen maar groter en zul je dus nog meer moeten eten om de boel te onderhouden, en als je dit al lastig vind te onderhouden gaat het je niet verder brengen.

[jayarade]

tja je bent maar een keer naturel, maargoed ik doe fitness ter ontspanning etc, later weet ik niet of ik er meer prfijt van heb. want ik ga niet voor pro bodybuilder en begint zeker te jeuken blijf beetje rond de 68 kilo hangen, magoed ik wil me gewoon lekker erin verdiepen, en vind het interresant

ik bleef ook ma op 68 hangen en ben nu morgen me 3e week ben nu 72 kilo maar je moet gewoon nog harder traine als je het ter ontspanning doet kom je dr niet en begin maar met je 1 kilo kwark per dag wat je tg vies vind? maar je moet dr wat voor over hebben

[onderhandelen]

ik bleef ook ma op 68 hangen en ben nu morgen me 3e week ben nu 72 kilo maar je moet gewoon nog harder traine als je het ter ontspanning doet kom je dr niet en begin maar met je 1 kilo kwark per dag wat je tg vies vind? maar je moet dr wat voor over hebben

3e wk van wat? in een kuur trainen ter ontspanning ?

zie weer leuke theorie-tjes voorbij komen

[Nex-]

hij zegt toch miss van de winter nou dat is vrij snel hoor.

Mijn excuses overheen gelezen.

[bruce]

ja als je alleen ter ontspanning traint, moet je niet veel verwachten. ga maar es hard trainen om aan te komen en vreten. (geloof me, het eten is het allerbelangrijkste. steroiden gebruikers die niet goed eten zullen nooit een fysiek halen zoals niet gebruikers die wel de juiste voeding nemen. ik heb het dan wel over de blijvende massa uiteraard.

Drifter en nex bedankt voor het positieve en andere voor hun reactie. ik zal even wat opheldering geven over andere dingen

ALs eerste zal ik toegeven en niet ontkennen dat mijn voeding op dit moment zuigt. dat weten sommige omdat ik hun ook op msn spreek, word aan gewerkt morgen alvast nootjes etc komen voor tussen door. oude schema opzoeken, voedingschema in orde maken, als laatste de kwark weer inslaan voor de avondtrek.

Kwa deze winter, iedereen heeft wel eens een dipje, ik lichtelijk nu maar weet zeker dat ik voorlopig nog op sups blijf zitten en AS een gedachte blijven simpelweg omdat ik weet dat als mijn voeding weer oke is ik goed kan knallen. dus ja hier ga ik aan werken, dat neemt niet weg dat ik alsnog graag meer wil leren en weten over AS. ik ben leergierig en vind het interessante producten,

En betreft mijn training. ik ontspan heerlijk tijdens fitness, omdat ik simpelweg mezelf helemaal uitput en me dat een heerlijk gevoel geeft. het gevoel dat je echt alles heb gegeven, wat ik vroeger na een voetbal wedstrijd had en amper mijn schoenen kon uittrekken van vermoeidheid. De spierpijn geeft mij maybe wel de kick dat mijn lichaam nog niet sterk genoeg is.

Hopelijk heldert dit dingen een beetje op over mijn standpunt.

[onderhandelen]

Lees net dat je m (in de winter)wil doen
waarom wil je m doen posseltje ? alleen dat dipje of zitten er nog meer redenen achter?

[onderhandelen]

zie net dat je 19 jr bent ik zou m op die leeftijd nooit doen, lekker experimenteren met voeding, training en rust.....neem 1 week rust doet wonderen!
Verhoog je koolhydraten, neem tijdens training snelle suikers, ga tot 2 uur voor je training laden! train zodat je m lekker voelt hoeft maw hoeft niet elke dag max, te zijn. Je kan met tegenovergestelde manier van trainen ook zwaar trainen dat je de volgende dag spier pijn hebt enzo

Let op dat je niet gaat over trainen, zware vergissing dat je vaak en lang in de sportschool moet zijn! een goeie training duurt max 60 min

[erikv]

Tja Possel..mijn standpunt weet je al. Eerst je eten en trainen op orde krijgen. Tot voor zeer kort geleden trainde je zowa alleen nog maar apparaten.
Verder is dicsipline niet voor een paar weken, maar altijd.
En ja, ik kan me voorstellen dat het érg aanlokkelijk is als de gebrekkig Engels pratende Poolse vriend van je zus het ook heeft gedaan.
Kan ie me helpen spuiten, yeah right!

ja misschien inde winter was de gedachte, maar die gedachte gaat gewoon lekker mee naar de winter van 2009/2010/of 2011 ergens in die richting, waarom ik het zou willen, die kerel is gewoon mooi breed, het is makkelijk, (ja sorry de korte weg van de zwakken). maar ik zal toch nog zeker met sups bezig blijven. even betreft mijn voeding. heb mezelf op de dicipline gezet goed te eten dus gaat nu voor de 2de dag oprij weer als vanouds. met supps erbij moet het goed komen. zometeen weer knallen. en erik ik deed al 1/3de ongeveer met losse gewichten nu meer dan de helft .

Kwa snelle suikers neem ik nu tijdens de training als proef halve liter water van thuis mee met 2 flinke lepels druivensuiker. kijken of dit wat effect heeft
, onderhandelen : mag ik verder vragen wat je precies bedoeld met 2 uur van te voren opladen?

[onderhandelen]

Kwa snelle suikers neem ik nu tijdens de training als proef halve liter water van thuis mee met 2 flinke lepels druivensuiker. kijken of dit wat effect heeft, onderhandelen : mag ik verder vragen wat je precies bedoeld met 2 uur van te voren opladen?

vanaf t moment dat je wakker wordt tot 2 uur voor de training laden met snelle/langzame koolhydraten en eiwitten. Je doet aan bb/krachttraining, je gaat als t goed is zeer zware arbeid verrichten......moet je es x voor de grap slecht heel slecht eten en trainen, ga je zien dat je heel weinig kan hebben, ga je halve setjes op halve kracht doen, gapen/ hangen enzo!

Waarom doe je druivensuiker, tijdens je training nemen Posseltje?

[peedee]

Die polen vreten hele koeien en kippen voor het avondeten en tussendoor kunnen ze er ook wat van , god wat een heerlijk genot om bij polen (in Polen) uitgenodigd te worden om te komen eten

[erikv]

ja het is makkelijk, (ja sorry de korte weg van de zwakken). . en erik ik deed al 1/3de ongeveer met losse gewichten nu meer dan de helft .

Wauw, de helft al ja? En het is makkelijk.. Jezus Possel, mag ik zeggen dat me die gedachte gruwelijk tegenvalt van jou? Toon gewoon een keer ruggegraat!...Makkelijk, bleh!

@ Onderhandelen: Druivensuiker= Dextrose. Als meneer de goeie heeft wel iig.

[onderhandelen]

@ Onderhandelen: Druivensuiker= Dextrose. Als meneer de goeie heeft wel iig.

Me know, ben alleen benieuwd waarom i dat toevoegt