Spierenpraat

[onderhandelen]

weet 1 van jullie waar en wat er met spierenpraat is gebeurt, komt die site nog trug?

[GeneralIx]

Had er tot dit topic nog niet eens van gehoord kerel, wat is het?

[onderhandelen]

ook een board, best klein maar goeie info in hun stickys, onderstaande komt van spierenpraat. Board is sinds ........offline jammerlijk. Zo had je nog meer goeie info

Een onmisbaar tool voor je gezondheid en bewaking van je gezondheid tijdens de kuur is het monitoren van je bloeddruk.
Heb je hem niet schaf hem dan aan (kost geen ruk, heb een redelijk goede ooit bij kruidvat gekocht voor 20 euro)

Er is sprake van verhoogde bloeddruk of hypertensie wanneer de systolische bloeddruk (= bovendruk) gelijk is aan of hoger ligt dan 140 mm Hg en/of de diastolische bloeddruk (= onderdruk) gelijk aan of hoger dan 90 mm Hg.

Bloeddrukwaarden Systolische bloeddruk (mm Hg) diastolische bloeddruk (mm Hg)
Optimale bloeddruk - 120 - 80
Normale bloeddruk - 130 - 85
Hoognormale bloeddruk 130-139 85-89
Graad 1 hypertensie 140-159 90-99
Graad 2 hypertensie 160-179 100-109
Graad 3 hypertensie 180 of meer 110 of meer
Geïsoleerde systolische hypertensie 140 of meer - 90

zit je in het oranje gebied (meer als twee weken) probeer het volgende
om hem naar beneden te krijgen.

Meestal zit je in dit gebied op een zware kuur.
Hoognormale bloeddruk 130-139 85-89
Graad 1 hypertensie 140-159 90-99

Behandeling van hypertensie
- minder alcohol
- verminderen van zoutgebruik
- stoppen met roken
- gezonde eetgewoonten
- creatine uit je voeding halen

Zit je in het blauwe gebied.
- doses van je kuur verlagen

Zit je in het rode gebied.
STOPPEN MET DE KUUR

[KINGisDEAD]

Best jammer dat ie offline is,...
Daar kon je rustig een vraag stellen over AS zonder dat je eerst 10 reacties kreeg over of je wel of niet zo moeten kuren.
(Ben bang dat ie ook niet meer online komt omdat de beheerder helemaal geen teken van leven meer geeft.)

[Aphasia]

Had er tot dit topic nog niet eens van gehoord kerel, wat is het?

ken ik ook niet..

[onderhandelen]

Best jammer dat ie offline is,...
Daar kon je rustig een vraag stellen over AS zonder dat je eerst 10 reacties kreeg over of je wel of niet zo moeten kuren.
(Ben bang dat ie ook niet meer online komt omdat de beheerder helemaal geen teken van leven meer geeft.)

Idd heel erg jammer. Heb je iets van te voren vernomen oid een pm ofzo dat off ging? weet je ook waarom i off is gegaan?

vindt wel een fagot streek, stinkerds hadden ze van te voren mogen melden, al mn info weg (inbox)

[GeneralIx]

ken ik ook niet..

Vette nieuwe foto man.

[KINGisDEAD]

Idd heel erg jammer. Heb je iets van te voren vernomen oid een pm ofzo dat off ging? weet je ook waarom i off is gegaan?

vindt wel een fagot streek, stinkerds hadden ze van te voren mogen melden, al mn info weg (inbox)

De site admin had ook wat "neven activiteiten", en op die mails reageerde hij al een tijdje niet meer.

In die periode besloot Boardzero een upgrade uit te voeren van zijn forum. Nadat deze upgrade uitgevoerd was, gebeurde er niets meer. Er had waarschijnlijk een backup gemaakt moeten worden en deze na de upgrade terug gezet moeten worden.
1 + 1 = 2

[onderhandelen]

Neven activiteiten

Ja van die update heb ik nog kunnen volgen en idd daarna zijn ze weg gegaan om nooit meer trug te komen of t aan de update ligt i dunno