Anabolen gebruiken of niet?

[bruce]

stromba is sowieso niet de juiste keus omdat je te licht bent. als je kilos wilt hebben zal je sowieso andere spullen moeten hebben. wil je't goed doen dan prikken. wil je dat niet, zit je al verkeerd volgens mij.
maar je hebt al gelezen: je heb je leeftijd nog niet mee. en je moet nooit en dan ook nooit aan as beginnen als je voeding niet op orde is. dus als je dat een poosje goed hebt moet jij es zien wat er gebeurt.
idd zal je gespierder worden, maar de vorm zal ong. hetzelfde blijven. ik was ook ecto maar dr is errug veel verandert. ik heb wat ouwe fotos opgesnord van voor trainen, na naturel trainen en na eerste of 2e kuurtje. maar ik moet ff scanner hebben. je zal zien dat je naturel echt beter eruit kan zien.

grtzz bruce

[Mr. Symmetry]

Misschien dat je hier wat hoop (en wijsheid? ) uit kunt putten. De wetenschap heeft bewezen, dat je botgroei pas rond je 25e levensjaar stopt. Ook is bewezen dat bepaalde oefeningen het proces kunnen beinvloeden. Bijvoorbeeld een oefening als optrekken met (semi)wijde greep, kan lijden tot een bredere schoudergordel. Dit alleen als je de oefening correct en met een hele goeie stretch uitvoert. Optrekken mag zowiezo niet ontbreken in een rugschema, maar voor jou zou het op termijn kunnen leiden naar een betere symetrie.

[Myobolix]

De basis van elke serieuze BB ligt in voeding, training en rust.
Probeer elke 6 weken van trainingsscema te veranderen. Voer strip-sets, burns, supersets uit om boven je plateau uit te komen, eens je er bent.

Experimenteer met voeding, bulk/cutting dieten, koolhydraat-arm, -rijk, probeer je goede vetten eens te verhogen, dwz voer jezelf eens lijnzaadolie, olijfolie, je zal zien hoe je groeit.

Hoe ga je tewerk?
Bepaal hoeveel van wat je momenteel eet, zoek een calorietabel en kijk wat je huidig calorie niveau is. Weeg wat je eet, METEN IS WETEN.
Verhoog je totaal aantal calorieen per 300, 500 kcal per 10-14 dagen, LANGZAAM, a ratio van proteinen 30% vet 20% koolhydraten 50%.
Meet je vet% en maak een tabel op met je vorderingen. Kom je teveel vet aan, verander je voedingsgewoonte, doe meer cardio.

Lijkt dit je al wat ingewikkeld en veel werk? Get used to it! Dit wordt je grootste bezigheid.

Het is natuurlijk gemakkelijk van dadelijk, als een kieken zonder kop beginnen te prikken, maar zorg toch maar dat je eerst een fatsoenlijke basis BB-leefwijze eigen wordt.

Ga je na veel lezen, informeren en leren over o.a. voeding, training en als laatste steroïden, beslissen van : "ok ik train nu al 4 of 10 jaar, nu weet ik voldoende, ik merk dat mijn groeipotentieel is opgebruikt" prima, that's the spirit.
Maar verknoei je natuurlijk groeipotentieel nu niet, en LEER, EET en TRAIN, stel veel vragen.

Maar je bent tenminste wel zo slim, om eerst raad te vragen. Dus doe gewoon verder zo, je bent goed bezig.
Verander eens van trainingsschema, en pas je voeding op een bewuste doordachte manier aan, zodat je leert hoe je kan spelen met je voeding, training.

Heb je vragen stel ze hier, er bestaan geen domme vragen, alleen domme antwoorden ;-)