Vraagje

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (Ttje @ Dec. 03 2004,11:29)]hehe xenootjjeee

zie je jou toekomst als as gebruiker in gevaar komen?

je hoort het, nog ffies 7 jaartjes wachten

geduld is een schone zaak

succes ppl T

Hoezo gevaar 1 of 2 kuurtjes ken geen kwaad....en wil het gewoon keer proberen...

[Been]

we kunnen alleen maar advies geven
je iedereen moet het uiteindelijk zelf weten wat ie met zijn leven doet

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (been @ Dec. 03 2004,12:18)]we kunnen alleen maar advies geven
je iedereen moet het uiteindelijk zelf weten wat ie met zijn leven doet

ga jij eigenlijk ooit een keer kuren been ?

[Shannasse]

Citaat[/b] (bregt14 @ Dec. 02 2004,22:46)]'t probleem is dat ik drie keer per dag+ 3 shakes per dag eet en niks verdik!

Hier zul je ook niet zwaarder van worden is zoals al door anderen gezegd gewoon veel te weinig.
Nogmaals, post echt ff je volledige eetschema. Voor voorbeelden en inspiratie kun je kijken onder voedingsschema's.
Als dat eenmaal goed zit zul je ten eerste naturel al véél harder gaan en daarbij kan dan pas een eventueel kuurtje zin hebben...

Ik snap wel dat dit niet is wat je wilt horen, je wilt gewoon dat iemand zegt neem deze as en dan komt het wel goed.
Als je nadat je voeding op orde is nog steeds vastbesloten bent te kuren krijg je vast wel tips daarvoor trouwens maar op deze manier is het gewoon zinloos.
Je krijgt dus wel degelijk antwoord op je vraag, je vraagt immers hulp, is alleen ff een ander antwoord dan je had gehoopt.  

[snipke]

mensen het gaat hier over de vraag van bregt 14 en niet over dat xeno in de toekomst wil gaan kuren (dan moet hij maar een topic openen)

Oke bregt even terug naar jouw vraag, wat waren je stats toen je begon met bb en wat zijn je stats nu. Je moet eerst een deftig eetpatroon hebben om spieren te kunnen opbouwen dwz, 6-8 maaltijden per dag en minstens 30gram eiwitten per maaltijd, ook rekening houden met uw vetten deze moet je ook hebben,maar liefst onverzadigde vetten, olijfolie, lijnzaadolie, vette vis,enz... dat je vroeger niet veel van je kuur overhield heeft niet alleen te maken dat je niet nakuurde maar heeft ook te maken met je voeding. Je mag nooit vergeten dat voeding voor 80% uitmaakt of je zal groeien of niet, training en rust is de rest. Als je al 5jaar traint moet je toch al veel ervaring hebben in trainen, post je schema eens in het voorziene topic
Post ook eens in het voorziene topic je eetpatroon zodat de mensen hier wijzigingen kunnen uitvoeren.
Kuuradvies kunnen we je natuurlijk ook geven maar uit ervaring weten we dat je daar niks mee bent als je geen deftige voedingsschema hebt

Grtz

[Mr. Symmetry]

Jongens (en meisjes), deze kerel heeft al gekuurd en we weten allemaal, dat als je eenmaal gekuurd hebt...heb je de smaak te pakken. Ik ben het zeker eens met de meesten op het gebied van voeding. Het zou dus niet verkeerd zijn als Bregt zijn voedingschema even zou willen posten. Rekening houdend met z'n snelle metabolisme kunnen we dan wellicht nog wat nuttig advies geven. Over het kuren zelf zal hij z'n wensen en vorige kuurschema's misschien nog even wat duidelijker kenbaar moeten maken?!

[bregt14]

hallo, ik ben zeker niet ontmoedigd door julie antwoord hoor! ik stop de plannen voor mijn volgende kuur voor onbepaalde tijd in de koelkast. Kijk, doordat ik werk in drie ploegen eet ik helaas zeer onregelmatig. Mijn motto is gewoon hoe meer hoe beter! Ik eet dus de gewone drie maaltijden, drink shakes en probeer zoveel mogelijk paardenbiefstuk en kippenfilets naar binnen te werken. ik kook altijd in olijfolie en drink altijd water. ik kan op het moment niet veel meer uitleggen, want heb weinig tijd sorry.

[Loo]

Citaat[/b] (bregt14 @ Dec. 02 2004,22:46)]'t probleem is dat ik drie keer per dag+ 3 shakes per dag eet en niks verdik!

[harold]

Als je niet kan aankomen is de oplossing ieder geval niet je eten koken in olijfolie,

Met 3 shakes en 3 maaltijden zal je niet aankomen hoor, wat je eerst moet doen is gewoon je dagelijkse behoefte uitrekenen en daar boven gaan zitten.
Natuurlijk wel met een dieet in de goede verhoudingen en je niet maar gewoon vol gieten met eiwitten of koolhydraten en denken nu heb ik mijn kcal binnen..
Er staan hier een paar stickies hoe het allemaal een beetje werkt, lees ze eens door.
Als je vragen hebt horen we het wel

Grtz..