10 weken test-e @ 500mg

[The Ox]

Hey,

Ik zou graag wat hulp/commentaar krijgen op een kuur die ik wil gaan doen binnenkort.

Mijn stats zijn niet ideaal, dat weet ik, maar ik wil er toch voor gaan.
Ik zit momenteel nog wat te bulken, ik hoop hiermee nog de 75kg te halen. Hier heb ik een topic(klik) over geopend. Welke macros kan ik het best aanhouden tijdens de kuur?

Mijn doel: minstens 4kg overhouden, vetpercentage zo min mogelijk laten stijgen.

Kuur gaat als volgt:

1-10 500mg test e
12-16 20mg nolvadex (of misschien beter 20/20/10/10?)

Supps probeer ik zo weinig mogelijk te gebruiken, behalve eiwitten en een post-workout.
Tijdens de nakuur ga ik een testbooster nemen samen met wat creatine.

Trainingsschema:
MA: Schouders - benen
DI: Rust
WO: Borst - triceps
DO: Rug - biceps
VR: Rust
ZA: Core
ZO: Rust

Ik had eens ergens gelezen dat ik me vooral moest richten op compound oefeningen tijdens de kuur, is dat correct? Momenteel zit er altijd minstens 1 compound oefening bij mijn workout.

Als hier nog bemerkingen op zijn hoor ik ze graag, maar hou het liefst on-topic en opbouwend.

[bvds]

Dit is een grapje toch?

Stats: 176cm , 72,5kg @ +/- 11% en je woont nog bij je ouder aangezien je moet eten wat de pot schaft dus je bent ook nog behoorlijk jong neem ik aan?

Een goed trainingsschema bestaat voornamelijk uit compound oefeningen en mogelijk een paar isolatie oefeningen. Niet minimaal 1 compound en de rest isolatie

[The Ox]

Dit is een grapje toch?

Stats: 176cm , 72,5kg @ +/- 11% en je woont nog bij je ouder aangezien je moet eten wat de pot schaft dus je bent ook nog behoorlijk jong neem ik aan?

Een goed trainingsschema bestaat voornamelijk uit compound oefeningen en mogelijk een paar isolatie oefeningen. Niet minimaal 1 compound en de rest isolatie

Ik ga dan ook nog niet nu beginnen, zoals ik al vermeld had... Als de bulk afgelopen is ga er ik mee van start.

[bvds]

Wanneer is die afgelopen? Over drie jaar ofzo..

Ga nou maar eerst eens uitzoeken hoe je een goed trainings en voedingsschema opstelt en daar een tijdje mee trainen..kan je later altijd nog beginnen met AS

Lagere dosering, en wat is leeftijd , niet beginnen voor j s 21ste en o p welk gewicht ben je begonnen. Ben het verder met bvds eens

[The Ox]

Lagere dosering, en wat is leeftijd , niet beginnen voor j s 21ste en o p welk gewicht ben je begonnen. Ben het verder met bvds eens

Beginnen bulken? op 70.2kg
Ik train al enkele jaren en heb er hard aan gewerkt om de 80kg te halen, en die ben ik helaas bijna direct kwijtgespeeld door lang ziek te zijn.
Leeftijd? 22 en @bvds, ik ga nog naar school dus cente voor alleen te wonen zijn er ni echt .

Waarom een lagere dosering? Ik heb op andere fora gelezen dat het op 500 toch iets fijner is. Toch bedankt voor de opmerking.

[Knulletje]

Ik ga dan ook nog niet nu beginnen, zoals ik al vermeld had... Als de bulk afgelopen is ga er ik mee van start.

Je hebt nog geen basis, en dan uit de bulk de kuur in?
Doe maar niet, is verspilde moeite.

Waarom niet?
Lees de sticky: Ben ik wel klaar om te kuren.

Beginnen bulken? op 70.2kg
Ik train al enkele jaren en heb er hard aan gewerkt om de 80kg te halen, en die ben ik helaas bijna direct kwijtgespeeld door lang ziek te zijn.
Leeftijd? 22 en @bvds, ik ga nog naar school dus cente voor alleen te wonen zijn er ni echt .

Waarom een lagere dosering? Ik heb op andere fora gelezen dat het op 500 toch iets fijner is. Toch bedankt voor de opmerking.

Stack dan meteen met deca , dboll. Jehebt nog nooit gekuurd dus 250 mg of 375 is met jou gewicht voldoende

ZOu gewoon flink eten en terug bulken naar die 80

[talalelh15]

Wat ik niet begrijp is als je gaat kuren dat je meteen 500 mg moet spuiten? Stel je zou al vooruitgang maken en je zou dit willen versnellen, dan moet 200 mg, 250 mg,300 mg toch al genoeg zijn. Je gaat toch ook niet als je je niet aankomt je calorien met 1000 verhogen?

Verder heb ik geen verstand van roids, dus ik zal wel onzin praten.

[Knulletje]

Wat ik niet begrijp is als je gaat kuren dat je meteen 500 mg moet spuiten? Stel je zou al vooruitgang maken en je zou dit willen versnellen, dan moet 200 mg, 250 mg,300 mg toch al genoeg zijn. Je gaat toch ook niet als je je niet aankomt je calorien met 1000 verhogen?

Verder heb ik geen verstand van roids, dus ik zal wel onzin praten.

Ik zie dat helemaal niet als onzin, het is gewoon waar.

[The Ox]

Stack dan meteen met deca , dboll. Jehebt nog nooit gekuurd dus 250 mg of 375 is met jou gewicht voldoende

ZOu gewoon flink eten en terug bulken naar die 80

Ik snap wat je bedoelt. Ik begin misschien best met 375mg? Ik kan het nog altijd opschroeven als ik na 4 weken niets merk. (na zo'n 4 weken begint de test te werken had ik gelezen).

Dat is ook wat ik graag zou willen doen, me er gewoon naartoe vreten. Maar dan heb ik de fysiek nog niet die ik graag zou gehad hebben. Kan nonsens zijn wat ik zeg, maar soms zie je gewoon dat iemand aan de juice heeft gezeten.

Wat ik niet begrijp is als je gaat kuren dat je meteen 500 mg moet spuiten? Stel je zou al vooruitgang maken en je zou dit willen versnellen, dan moet 200 mg, 250 mg,300 mg toch al genoeg zijn. Je gaat toch ook niet als je je niet aankomt je calorien met 1000 verhogen?

Verder heb ik geen verstand van roids, dus ik zal wel onzin praten.

Ik begrijp wat je bedoelt . Posseltje gaf het ook al wat aan.

Test werkt vanaf het begin al.

EN waarom wil je eruitzien als iemand die juiced?

TEvens hoe lang ben je al aan het bulken? Mss schort het in je voeding

[The Ox]

Test werkt vanaf het begin al.

EN waarom wil je eruitzien als iemand die juiced?

TEvens hoe lang ben je al aan het bulken? Mss schort het in je voeding

Toch al een maand. Ik heb mezelf 2 emmers van Mass Perfection aangekocht en ik zit bijna in de helft. Ik ben ondertussen al zo'n 2kg aangekomen, met het voedingsschema dat ik nu volg (exclusief de post-workout dan). Het gaat wel goed op deze manier. Ik kan het desnoods wat langer uitrekken met de shakes en ze opnieuw kopen voor tijdens de kuur, en er nog wat isolaat whey bijdoen voor meer eiwitten te halen.

Heeft gewoon mooie lijnen zal ik maar zeggen, ik vind het iets hebben.

Zou dan toch eerst je voeding aanpassen voordat je gaat kuren

[Tails]

Ik zou eerst je voeding eens goed aanpassen voordat je gekke dingen gaat doen.