10 weken test-e @ 500mg

[bvds]

haha oke veel plezier met je kuur. Zou leuk zijn als je before en after pics kan posten ben erg benieuwd.

[The Ox]

Ik heb mijn voedingsschema aangepast, en ik kom nu betere waardes uit. Dat zal ik de hele maand nog volgen en het resultaat er van bekijken. Ik kom op zo'n 3495 kcal , 248gr eiwit , 434gr carbs en 85gr vet. Dit pas ik ook even aan in mijn topic van het voedingsschema.

[Knulletje]

Toch al een maand. Ik heb mezelf 2 emmers van Mass Perfection aangekocht en ik zit bijna in de helft. Ik ben ondertussen al zo'n 2kg aangekomen, met het voedingsschema dat ik nu volg (exclusief de post-workout dan). Het gaat wel goed op deze manier. Ik kan het desnoods wat langer uitrekken met de shakes en ze opnieuw kopen voor tijdens de kuur, en er nog wat isolaat whey bijdoen voor meer eiwitten te halen.

Heeft gewoon mooie lijnen zal ik maar zeggen, ik vind het iets hebben.

Hier schort het al...

[Knulletje]

72kg en dan 248gram eiwitten.... ietsjes overdreven niet?
En jij wilt kuren?

[tommyzz]

Ik snap wat je bedoelt. Ik begin misschien best met 375mg? Ik kan het nog altijd opschroeven als ik na 4 weken niets merk. (na zo'n 4 weken begint de test te werken had ik gelezen).

Dat is ook wat ik graag zou willen doen, me er gewoon naartoe vreten. Maar dan heb ik de fysiek nog niet die ik graag zou gehad hebben. Kan nonsens zijn wat ik zeg, maar soms zie je gewoon dat iemand aan de juice heeft gezeten.




Ik begrijp wat je bedoelt . Posseltje gaf het ook al wat aan.

dat is dus fout.
na vier weken misschien verhogen. Hmm
test e werkt gelijk idd maar voordat je echt verschil ziet in de spiegel
ben je al wat weken verder.
aangezien je het wil verhogen na vier weken(geen geduld) omdat je niet tevreden bent.
is helemaal verkeerd.
Ten eerste vind ik dat je naturel nog veel kunt bereiken.
en mocht je gaan kuren gun eerst de test zijn tijd.
Aan reacties te zien lijk je me een onzekere gebruiker.
Wees daar wel voorzichtig mee.

succes met je keus

[Nocerino]

Tis geen wondermiddel beste vriend. Lees dit topic maar eens door.

Test E + Win - Pagina 16

[Knulletje]

Tis geen wondermiddel beste vriend. Lees dit topic maar eens door.

Test E + Win - Pagina 16

Psies, en die heb ik (lummeltje) ook steeds gewaarschuwd + Hooligan/Posseltje/Marnop/Robbert/Kevster/martin en vele anderen, maar luisteren? Nehhhhh!
Zelfs Nex die zich er nooit mee bemoeit reageerde er nog op..

[antma]

srry hoor maar zowek gewoon een hobby die wel bij je past, dit gaat toch nergens over.

[Knulletje]

Graag wil ik voorop stellen, dat ik het helemaal niet eens bent dat jij gaat kuren zal ik je toch wat op weg helpen.
Want ik lees al, je doet het toch!!!

Als jij gaat kuren met het huidige voeding schema (zoals jij dat noemt) met bijna 4 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht en de fouten die nog in je voeding zitten, zal jij: hoewel Testosteron op zich niet zorgt voor waterberging, jij toch n gigantische hoeveelheid vocht trekken in de kuur.
Zorg verdomme dat je dat recht hebt getrokken voor je er aan begint.
Zet je eiwitten op 2 tot max 2,5gram per kg lichaamsgewicht en zorg dat je voeding correct staat afgesteld, zeker 2 maanden voor je start!!!
Dan komen we op het feit van jouw gewicht. Laten we zeggen dat jij een totaal gewicht hebt van 72kg bij 15% bf.
Dat wil zeggen dat jij niet mag rekenen vanuit je totale gewicht (omdat je geen basis hebt en nog erg iel bent) maar dan moet je rekenen vanuit je vvm.
Jouw vvm is nu +- 72:100x85= 61.2kg voor het gemak 61kg dus..

Dan kijk je naar wat is de veilige grens bij dit gewicht, dat is 61x7mg/pw = 427mg/pw MAAR let op, je hebt geen basis en dus mag je bij jou zo niet meer rekenen..
Dit is n berekening die je doet bij personen die n basis hebben en minimaal 4 jaar hebben getraint.......
Dus die 500mg/pw die je eerst van plan was kun je op je buik schrijven...

Wat mag jij dan wel?
Eigenlijk niets, maar omdat je n eigenwijs kereltje bent, zou ik de max zetten op 300mg/pw...

Nu denk je wellicht dat dat n hoeveelheid is die je van tafel kunt vegen? Nee kerel, en ik zal je zeggen waarom.
Jij zit in de top van je leven en maakt +-7mg Testosteron aan per dag, dat is per week n slordige 50mg.
Dus als jij 300mg Testosteron injecteerd, zet je 6x zoveel testosteron in je lijfje dan dat je zelf zou aanmaken en gebruiken..
6x de normale hoeveelheid testosteron in jouw lichaam die n vvm heeft van 61kg, zal daar echt wel op reageren.
Het is alleen de vraag of je het na de kuur ook vast kunt houden, dat extra.

Dan kom ik op het feit, dat je niet direct na de bulk moet gaan kuren. Gewoon om het punt dat je lichaam terug in gewicht zal willen gaan (ook met testosteron) en het weer terug zal willen naar het gewicht waar het zich comfortabel bij voelde..
Kuren bij n totaal gewicht van (jouw plan) 75kg en dan is je vvm nog steeds 61-62kg.. Dus de testosteron moet hard werken om het vet af te gaan voeren.. Ja testosteron werkt ook vetafdrijvend mits je goed eet.
Dus wat gebeurt er in n kuur als je net uit de bulk komt?
Helemaal niets....

Daarom zeg ik om je niet helemaal op je reet te laten vallen.
Zorg dat je gewicht minimaal 2maanden stabiel is bij goede voeding en zorg dat het ook toppie is afgesteld op jouw gewicht.
En zet dan maar die MAX 300mg/pw..
Doe je het anders, zal het uitlopen op 1 grote teleurstelling, en waarschijnlijk raak je erna dan nog in n dip ook (depressie) Ik geloof niet dat jij daar op zit te wachten..

En dan nog 1 ding:
Je opzet is niet goed.. Je nakuur start 1 week later dan je plan was op pag 1...
En hou het maar op 3 weken 20mg/pd.

[brillant]

Ik zou graag wat hulp/commentaar krijgen op een kuur die ik wil gaan doen binnenkort.
ga eerst is een paar jaar trainen voor je aan anab begint ,je bent nog jong genoeg

[Hooligan]

Hahha zo mn buikspieren zijn ook weer gedaan vandaag !


Als ik het goed begrijp zit je al een maand in de bulk met weightgainer ??

Kerel ga je eens verdiepen... zolang je onder gewicht bent zou ik maar blijven bulken..
Kuren zou ik echt uit mn hoofd laten en zeker 500 mg pw
Luister goed naar wat mensen zoals Knulletje zegt.. deze man heeft jaren ervaring en heel veel geduld ( heb ik dus weer niet )
Hij is dan weer zo aardig om je toch een plannetje voor te schrijven omdat hij ook weet dat je je anders gaat "afzetten" en lekker 500 gaat doen !

Persoonlijk zeg ik max 250 , komt ook meteen mooi uit , heb namelijk t idee dat je alles extra veel overdrijft ! Jou gewicht en voeding en dergelijke kloppen niet maar who cares we zitten toch op een forum

Zorg dat je wat aan je kuur hebt kerel.. dus doe het nu nog niet en als je ooit wel gaat beginnen begin dan laag en zorg dat alles eromheen perfect is!


Trouwens ff klein offtopic vraagje richting de mensen die er veel verstand van hebebn, aangezien dit topic toch al kut is :

Wat als iemand na teelbalkanker nu 1 bal ( inmiddels 2 jaar geleden) mist en graag een test boost wil doen ?
Neem aan dat deze persoon zelf niet / nauwelijks test aan maakt ?
Zou je dan een hele lage dosering adviseren ? aangezien elke mg al winst is voor deze persoon !
Stats zijn bij mij bekend en hij is er ook zeker klaar voor

[Knulletje]

Trouwens ff klein offtopic vraagje richting de mensen die er veel verstand van hebebn, aangezien dit topic toch al kut is :

Wat als iemand na teelbalkanker nu 1 bal ( inmiddels 2 jaar geleden) mist en graag een test boost wil doen ?
Neem aan dat deze persoon zelf niet / nauwelijks test aan maakt ?
Zou je dan een hele lage dosering adviseren ? aangezien elke mg al winst is voor deze persoon !
Stats zijn bij mij bekend en hij is er ook zeker klaar voor

Hij maakt nog wel wat testosteron aan hoor, de bijnier schors maakt ook testosteron aan.

Ja je kunt hem wel wat testosteron adviseren, maar hou hem goed in de gaten.
Dan zou ik beginnen met n testosteron maar met n propionaat. Als er wat is kan hij het zo uit het systeem hebben.
Hij loopt nog onder controle neem ik aan?

[antma]

hooligan, je zegt neem aan dat deze niet/nauwlijks test aanmaakt, als dat zo was dan was hij er nooit klaar voor want zonmder test kun je spieren bouwen wel vergeten, het zou wel interessant zijn om zijn testnivo te laten meten, gewoon uit nieuwsgierigheid, maar als het een flinke kerel is zal ze productie ook wel ok zijn neem ik aan.

[Nocerino]

Topic hijack.

[Knulletje]

Topic hijack.

Hey wel ot blijven he? whaaaaahahahahaha.