Kickstart TEST E

[gain is pain]

Kvind die tabel ook maar 'niks' beter dan niks natuurlijk.. maar bij plaatje 1 en 2 zie ik echt geen verschil.. allebij ripped als fuck... dehydrated alleen plaatje 1 is wat vasuculairder en meer massa.

bij 15% heeft de persoon meer tanning en is redelijk ok belicht en 20% is gewoon wit en kut belicht.. tuurlijk heeft ie wat meer vet maar geen 5% verschil denk ik...

is ook verder niet egt boeiend zolang je er maar goed uitziet denk ik

[hardstylevictim]

Die 14% komt van de huidplooimeting die is genomen door degene die hem altijd bij mij meet. Al vanaf dat ik begon te trainen. Deze wordt op 4-5 punten gemeten.

Als ik deze fotos zo bekijk dan is het een goed afspiegeling van mijn BF

[Cidious]

Bij mijn huidplooimeting kwam 3% uit.. 7 punts meting.. door iemand die er verstand van heeft.. die clipper shit is onzin.. helemaal als je al leaner bent.

Ik gebruik de weegschaal smorgens voor mijn ontbijt na het pissen (dus elke dag zelfde omstandigheden) niet om te kijken op hoeveel ik sta maar of het na een week minder is geworden.

Weegschaal geeft 9,6% aan ben van 14,8% gekomen 4 maand terug. Dus doe iets goed.

Verder zou ik net als GIP zegt gewoon naar de spiegel kijken!

[hardstylevictim]

De spiegel is zeker het belangrijkste, maar je wil inderdaad wat metingen hebben om vanuit te kunnen gaan en om naar een doel toe te werken.

Een ander VP aangeven om aan een kuur te beginnen in onzin want dit noem ik jezelf voor de gek houden.
Daar heb niemand wat aan. Zal sowieso een cutcyle gaan worden. De grootste twijfel zit hem in de kickstart om te kiezen voor winny of voor Tboll. en of ik een staartje zou nemen na mijn TEST en hoe ik dit vorm zou geven

[frankey]

Op de sportschool hebben we ook zo'n meet ding.. toen ik op 25% stat gaf hij 19% aan... nu 10 kilo zwaarder spiermassa en lekker droog geeft hij 17% aan sure

[dynobet]

Voor mij werkt taille nek omtrek berekening vrij secuur voor bepalen van vet%. taille op navelhoogte. preciezer als huidplooi en inductie metingen.

[rain]

Voor mij werkt taille nek omtrek berekening vrij secuur voor bepalen van vet%. taille op navelhoogte. preciezer als huidplooi en inductie metingen.

Taille snap ik,dat is logisch maar hoe werkt dat met nekmeting?
Mijn nekomtrek is bijna niks veranderd in die jaren,ik heb nog steeds een dunne nek.

Hoe wordt dat gebruikt dan voor vetpercentagemeting?

[Cidious]

En als je kuurt krijg je ook een dikke nek.. niet alleen van de extra spierwinst maar ook vocht etc.. Dus ik betwijfel of deze manier altijd accuraat is.

[dynobet]

Geen idee hoe die berekeningen precies werken, gebruik gewoon een calculator daarvoor. Wat ik wel weet: toen ik het meest gespierd was was mijn nek omtrek 42.5. Nu is het net 41. Wellicht dat de verhouding/ratio tussen buik en nekomtrek bepalend is? Voor mij was het iig vrij precies. Belangrijker nog, het is makkelijk, je kan het zelf thuis doen, en het is een vrij consistente methode.

In een bulk kuurtje neemt wellicht je nek maar ook je taille omtrek toe. Deels door spiermassa, deels door gewoon vetmassa en deels door onderhuids vocht. Dit onderhuids vocht meet je ook mee met inductie metingen en ook met huidplooimetingen. Voor mij is iig buik/nek omtrekken + kijken in spiegel voldoende om te zien/meten wat er gebeurd.

[gain is pain]

Waar meet je van je nek dan? Gewoon ademsappel op die hoogte en dan rond gaan?

[dynobet]

Ja gewoon midden van nek op of net onder adamsappel. Als adamsappel in de weg zit, kun je deze even "hoogslikken". taille op navelhoogte. buikspieren aanspannen en naar buiten duwen.