Turinabol

[bruce]

idd zonder rust. ok. 10 seconden om gewicht te verminderen (laten doen). is TOP schema. na 6 weken nog elke keer weer spierpijn. nog nooit meegemaakt. tijd ong. 45min. wel erg zwaar. zal je van opkijken hoe moe je bent na je eerste set 


ps. bedoeling is wel dat je die set maar net of net niet kan afmaken omdat je leeg bent. dus 8x;6x;4x komt ook wel voor omdat het niet meer wil

[Been]

bij ons noemen we dat een super (piramide) set

is erg leuk voor de afwisseling een paar weken

[snipke]

Heb vandaag zo getraind, damm zeg was dat even knallen, en dan met die winny in mijn lijf i s het lekker

Grtz

[Venum]

Citaat[/b] (bruce @ Jul. 03 2005,13:04)]ik train gwoon 3x per week. wel met heel ander intensiteit dan normaal. heb jaren ongveer dezelfde schemas aangehouden.
ben nu sterker dan voorheen met kuren. wrom? anders trainen.
ff kort. (offtopic)
ma en vr. : borst banken en peckdeck 2sets. een set bestaat uit 8keer bep gewicht, dan gelijk 8x met 10kg minder en weer gelijk 8x met nog es 10kg minder. dat betekent dus 24 reps per set. (daarom 2 oef. per spiergroep en niet meer dan 2 sets, is enorm intensief)
dan rug lat pull down en lat pull row. hetzelfde principe. daarna ben je kapot.
dit doe ik dus 2x per week en op de woensdag doe ik squat en leg extension. voor de squat stats 8x190; 8x170; 8x150 in a row. ik squatte voorheen met hooguit 2x 140  



niet teveel reageren hierop, of we moeten er een topic aan wijden in andere sectie. dis alleen ff antwoord op jou vraag, cur.

En Bruce probeerde het nog zo ON-topic te houden...

[bruce]

Citaat[/b] (snipke @ Jul. 04 2005,18:25)]Heb vandaag zo getraind, damm zeg was dat even knallen, en dan met die winny in mijn lijf i s het lekker

Grtz

ja he.

@ Jaap: sjah.... in dit geval:
gege

[Been]

Citaat[/b] (snipke @ Jul. 04 2005,18:25)]Heb vandaag zo getraind, damm zeg was dat even knallen, en dan met die winny in mijn lijf i s het lekker

Grtz

dat word spierpijn snipke

[Curiosio]

Weet dat het door mijn vraag kwam maar on-topic maar weer?

Greets...

[Testo]

Ging het ook alweer over?

[Been]

over dat iemand een logje ging bij houden van Turinabol

[Venum]

WIE WIE WIE??

Ik ben in elk geval al overtuigd, ff bestellen voor volgend jaar.

[bruce]

niet te enthousiast doen, jonges. dan gaat er zo weer 20 eurie bij op voor een potje

[Been]

ben benieuwd wat het kost en of het beter is als D boll

[red]

Iets duurder als dianaboll.... scheelt niet veel

hey dutch hoeveel ben je nu bijgekomen van je turinabol

[Testo]

Wie is Dutch?

Bedoel je windmolen ofzo?