idd zonder rust. ok. 10 seconden om gewicht te verminderen (laten doen). is TOP schema. na 6 weken nog elke keer weer spierpijn. nog nooit meegemaakt. tijd ong. 45min. wel erg zwaar. zal je van opkijken hoe moe je bent na je eerste set
ps. bedoeling is wel dat je die set maar net of net niet kan afmaken omdat je leeg bent. dus 8x;6x;4x komt ook wel voor omdat het niet meer wil
ps. bedoeling is wel dat je die set maar net of net niet kan afmaken omdat je leeg bent. dus 8x;6x;4x komt ook wel voor omdat het niet meer wil
Comment