sust/var

[spacehunk]

gisteren de 4e sus, zit nog altijd op 40mg var. Ben aan het denken om de anavar iets te verhogen eind deze week.
Spijtig genoeg ben ik alleen aan het fitnessen want thaiboxclub is gesloten deze maand en freefight is al een week of 4gedaan omdat ik met een knieblessure zit, kan niet gehurkt zitten en zeker niet rechtkomen dan
. Al onder scanner gegaan en blijkt dat het geen gescheurde miniscus is, wat de specialist eerst dacht, dus woensdag moet ik terug. Hoop dat het snel terug goed komt dat ik wat deftig kan trainen dan.
Kan dus ook niet zien of ik wat droger kom te staan want fitness alleen maar.
Voel in ieder geval de sus zeker, de laatste drie dagen verschrikkelijk goed gezind, energie te veel, vanalles willen doen...dat mijn libido ook gestegen is moet ik niet zeggen veronderstel ik.
Ben juist thuis en de weegschaal zegt 93,8k.
Dat is al iets toch

[spacehunk]

dinsdag avond

[spacehunk]

dinsdag avond met wat trainer en enkele jongens toch gaan thaiboksen, maakte me wel zorgen dat mijn conditie al naar achter was gegaan maar eigenlijk in tegendeel. Door weinig cardio te doen ging de training goed. Alleen tijdens het sparren kon het er niet heftig genoeg aan toegaan. Nu hou ik er altijd wel van om hard te trainen maar nu was het echt wel merkbaar! Wilde alles kapot!!
Maar qua agressie in het algemeen voel ik helemaal niets(des te beter), integendeel voel me echt super. Heb ik nog niet gehad, zo'n euforisch gevoel, mijn mond staat niet stil, lachen zingen...
Dus na de training recht naar mijn werk, nog eens van 23;00u tot 07:30 rechtgestaan. Dan naar huis, ontbijten en douchen en dan maar recht naar de gym. Benen en schouders gedaan, ging vlot, eigenlijk energie over. Normaal ga ik altijd wel slapen maar moest om 11u bij de specialist moest zijn.
Met mijn knie weet ik het nu nog niet, moet een echografie laten maken.
Hij zei zelf zo snel mogelijk laten maken, dat ie weet wat het is zodat ik direkt terug kan gaan trainen.
Mijn huisdokter daarentegen zit altijd te zeiken dat zoveel sport ongezond is, en waarom toch vechtsporten met al die blessures en dat ik spijt ga hebben van shakes en creatine en shit! Stom wijf, ga ik nooit meer, tenzij voor een keelpijntje of zo.

[huhh]

Lol, wat is er dan slecht aan die shakes en crea volgens haar...

zijn toch maar supplementen..?

[spacehunk]

Lol, wat is er dan slecht aan die shakes en crea volgens haar...

zijn toch maar supplementen..?

tja, is zo een type dokter die het niet begrijpt dat je zoveel sport wilt doen, blessures oplopen en dergelijke. Dan nog supplementen nemen is allemaal niet goed volgens haar. Als je al een vraag stelt van "waarom doe je toch zoveel aan sport"?? Dan had ik al zo iets van wat voor een idiote vraag is dat. Daarom ga ik liever naar een sportdokter omdat ie zoiets niet zal vragen.

[spacehunk]

ben juist terug van de training, rug en biceps/onderarmen gedaan.
Ging goed, zie zelf al een goed verschil, serieuze pomp erbij.
Kracht nog niet zoveel verschil.
Heb vandaag wel de var opgevoerd, naar 30mg voor de training en straks nog eens 20mg.
De mariadistel moet ik die nu erbij nemen?

[spacehunk]

de 11 nachten werken zitten er sinds vandaag erop. Vanmiddag pas tege 12;00u in mijn bed.
Deze week terug normaal bioritme en hopelijk deftig kunnen trainen.
Door alle nachten aan de deur te staan en met dit zeikweer heb ik sinds een donderdag een goeie hoest en vandaag doen mijn spieren wel wat pijn en niet veel zin om te eten, dus hoop echt dat ik geen griep heb.

[Been]

Extra vitamine en een goeie lange nacht rust moet een hoop goed doen

[spacehunk]

Extra vitamine en een goeie lange nacht rust moet een hoop goed doen

was al met een vitaminekuur bezig. En gisteren dan ook niets anders gedaan dan geslapen. Voel me al ietsjes beter
Vandaag geen 100% maar ben toch gaan trainen, borst en triceps. GIng goed, blijkbaar krachttoename wat betreft borstoefeningen.
Alleen met triceps kon ik niet alles doen want zit met ontsteking op mijn elleboog en word alleen maar erger blijkbaar, vandaag zelfs mijn serie niet kunne afwerken, echt klote!! Morgen in ieder geval afspraak met specialist.
Vandaag ook uitsluitsel wat betreft knieblessure, blijkbaar LCL spierscheur van 15mm, zal nu fisioterapie moeten volgen gedurende 3wkn.
Dus moet het qua benentraining even op mijn tanden bijten en rustig aan doen, vooral niet squatten (wat ik dan nog het liefst doe)
Juist even op de weegschaal en staat op 94kilo.

[spacehunk]

vandaag even naar het park met een vriend van me, 30min. lopen en daarna klein half uurtje boksen. Ging goed, conditie valt gezien de omstandigheden best nog mee.
Begin echt wel een krachttoename te voelen met het fitnessen, hopen dat het zo blijft gaan.
Mijn gewicht gaat gestaag naar boven, zit nu 94,8 kilo.
Vandaag 3wkn bezig, hopen dat ik de 98 haal!
Zit nu op 50mg var per dag. Zou ik em op 60 zetten en daarbij houden?
En wat is de max. tijd dat je var kan nemen want wilde het 4wkn doen normaal?
Ga morgen aan tweede potje beginnen dus heb nog voldoende voor eventueel 6wkn.
Maar als 4de meest gangbare hou ik het daarbij, no prob!

[spacehunk]

zoals het nu gaat haal ik die 98 nooit. De var twijfel of die echt is. Bijna 4wkn bezig en savonds 95kilo.
In ieder geval ander goed nieuws is dat ik terug mijn ander supplier heb.
Heb dan deca erbij gekocht (enkel en alleen omdat ik zeker ben dat het zuiver spul is en vorig j goede resultaten mee behaald heb) om zo mijn eiwitten beter vast te houden.
Ga het houden op 200mg deca per week dat gedurende 4wkn nog samen met sus.
Wat weer typisch is, voor mij alleszins, als ik sus neem, is als ik ga thaiboksen de verzuring van mijn schouders. Direkt pijn erin en hou met moeite mijn dekking hoog gedurende de training.
Vanmorgen enkel gaan boksen, ging ietjes beter maar toch nog die steken.

[spacehunk]

vandaag het nieuws dat ik niet wilde horen.
Die ontstoken slijmbeurs op mijn elleboog is in die staat dat enkel operatief verwijderen een oplossing gaat zijn!
Heb em gezegd dat ik midden in een kuur zit, dus hij gaat is horen bij de anestesist of dat gaat.
Als ik het laat opereren kan ik minstens twee wkn niets doen met die arm.
Hij zei ook dat ik kan proberen met ontstekingsremmers maar volgens hem gaat het niet weggaan. Is al meer dan 4maanden en zitten losse stukjes in.
Daarbij komt dat het al zo een pijn doet dat ik niet meer met die arm kan stoten(boksen) of kracht zetten.
Vandaag rug en biceps, 2oefeningen rug kon ik niet en biceps helemaal niet!
Als ik al blijf doorkuren dan kan ik nog niet eens trainen want kan niets heffen of trekken, veel nut heeft dat ook niet.
Denk dat het beste is stoppen met de kuur, zo snel mogelijk laten opereren dat ik terug kan trainen.
Vraag; als ik dan stop gewoon binnen 2wkn nolva nemen gedurende 2wkn?
Als er iemand andere oplossingen of alternatieven heeft, zeer welkom.