Week 14, en ja hoor het is gelukt 95Kg en BF = 13 !!!
Maar liefst 2 kg er af in 1 week. Cardio met T3 werkt dus prima, (en een beetje deca + sust om geen spiermassa kwijt te raken). Armen + benen zijn helaas wel wat dunner geworden maar zeker droger.
Kracht blijft nog steeds langzaam toenemen.
Curiosio: squat was 3x 275kg, ja ik kom al aardig in de buurt. Woensdag ga ik voor die 280kg.
Axor + Jack: ben Zaterdag wezen kijken voor die 'worker jeans' maar heb ze nog niet kunnen vinden wie weet er een adresje in Amsterdam?
Shannasse: Om verveling tijdens cardio te voorkomen; Ga ik alleen dingen doen waar ik zin in heb. Als ik bv. geen zin heb in te fietsen heeft het toch geen nut. Afgelopen Vrijdag heb ik dus een uurtje gesquashed, en dat was zweten.. en gaat ook niet zo snel vervelen.
Nog 2 weken te gaan en dan stop ik met m'n kuur. Tussen stand: ik begon met 98 KG BF 18-19. Tussendoor ben ik 104Kg geweest. Weeg dus nu 95Kg met BF 13.
Maar liefst 2 kg er af in 1 week. Cardio met T3 werkt dus prima, (en een beetje deca + sust om geen spiermassa kwijt te raken). Armen + benen zijn helaas wel wat dunner geworden maar zeker droger.
Kracht blijft nog steeds langzaam toenemen.
Curiosio: squat was 3x 275kg, ja ik kom al aardig in de buurt. Woensdag ga ik voor die 280kg.
Axor + Jack: ben Zaterdag wezen kijken voor die 'worker jeans' maar heb ze nog niet kunnen vinden wie weet er een adresje in Amsterdam?
Shannasse: Om verveling tijdens cardio te voorkomen; Ga ik alleen dingen doen waar ik zin in heb. Als ik bv. geen zin heb in te fietsen heeft het toch geen nut. Afgelopen Vrijdag heb ik dus een uurtje gesquashed, en dat was zweten.. en gaat ook niet zo snel vervelen.
Nog 2 weken te gaan en dan stop ik met m'n kuur. Tussen stand: ik begon met 98 KG BF 18-19. Tussendoor ben ik 104Kg geweest. Weeg dus nu 95Kg met BF 13.
Comment