Resltaten kuur

[barry]

hoe kan het dan denken jullie dat het zolang duurt voordat mijn kracht meer wordt?

[Curiosio]

Meestal in week 3 maar zeker in week 4.
Je moet er ook niet teveel op gefocust zijn hoor komt vanzelf..

Greets...

[barry]

is ook mijn eerste kuur vandaar.
iig bedankt voor al jullie reacties.

[Curiosio]

Is ook heel logisch hoor barry.

Greets...

[bruce]

euh.... die drie setjes wel 'te' zwaar he. dus de laatste 2x moeten eigenlij kniet lukken, maar slechts door uiterste inspanning of hulp van je spotter.

ennuh.... don;t worry. die kracht komt heus wel. btw: als je teveel focused op iets en daardoor mismoedig wordt kan het je kuur tegenwerken he. net als het placebo, dat het beter gaat omdat je het denkt. er zit veel beweging tussen je oren.

igg. succes. met week MOET je wel meer kracht hebben.

[barry]

oke ik wacht het af.
iig bedankt
gr.barry

[barry]

nou ik ben net begonnen aan mijn 5e week ben nu 7,5 kg aan gekomen, gewicht gaat heel langzaam omhoog.
kracht is nu volgens mij ook aan het komen.
afgelopen maandag borst gedaan ging super, mijn vooruitgang is;
week4 week5
dumbell press 2x30kg 2x34kg
schuin dumb.press 2x24kg 2x28kg
flyes 2x20kg 2x22kg
en dan rond de 6 tot 8 herh.en 4 setjes.
dinsdag rug kon bij elke oefening 5kg erbij pakken en vandaag benen gedaan en daarbij ook bij elke oefening 5 kg erbij.
dus gaat wel goed

[bruce]

dus dumble press is 8kg omhoog. das helemaal niet verkeerd. moet je gewone bankdruk wel op 10kg zitten.

gaat goed dus....

[barry]

en nou bij elke volgende training proberen zwaarder te gaan?
dan zou ik dumbellpress 2x38kg kunnen proberen denk je?

[barry]

ik ben nu 8 kg aangekomen,
donderdag schouders gedaan kon met dumbellpress 4kg zwaarder,vrijdag armen gedaan viel wat tegen, was het zelfde gewicht als de week ervoor.
ik hoop dat de kracht nog wat zal toenemen.

[bruce]

2x 38 is wel errrrruuggg veel. zou op 32 proberen. als dat goed lukt (6x) ga je gwoon 34 proberen. zo zwaar mogelijk tot max. 8reps

[barry]

nou het probleem bij ons op de sportschool is je hebt dumbells van 26,28,30 kg dan ga je naar 34kg waar ik nu op zit en dan 38 kg daartussen hebben ze dus niks.
ik moet trouwens ook wel zeggen dat deze kuur niet is wat ik er van verwacht had.
ik had verwacht vol energie te zitten en een goede sexdrive te hebben maar dat is niet het geval.
het duurde ook 5 weken voordat de kracht enegzins kwam.
misschien de volgende keer toch maar een ander soort kuur nemen misschien? met in het begin d-boll?
of nog iets anders?

[Curiosio]

8kg is niks mis mee Barry. Je focust teveel op kracht denk ik.
Voor een eventuele volgende kuur zijn er zat mogelijkheden.


Greets...

[bruce]

als je puur op kracht wilt dan kom je aan producten zoals trenbolone en oxy's . das echt voor de power.

je zit op dumbells van 34 kg, en poosje terug had je het over 24 en later 28.
als jij per dumbell dan al 10kg omhoog gaat ben je wel vrekte sterk geworden en weet ik niet wat je nog meer aan kracht wilde winnen, want zoveel is in mijn ogen al abnormaal veel.

wat had je eigenlijk verwacht?

[barry]

ik zat op 30kg en nu op 34 kg.
met dumbell press
en ik weet ook wel dat as geen wondermiddelen zijn maar ergens hoop je dat wel.
vooral je als het je eerste keer is.
ik vind gewoon dat het lang duurt voor dat je kracht toenneemt dus vroeg ik mij af of het beter was geweest om bijv. de eerste 6 weken dboll te gebruiken.
maar verder ben ik echt wel tevreden hoor ik ben gewoon een ongeduldig mannetje.