Eerste kuur:

[hec_]

Ziet er goed uit scarface, blijf maar knallen.

[martin27]

schouders en armen vallen wat tegen

zou die goed hard trainen gaan

rug is idd al erg mooi, borst ziet er ook al aardig uit vind ik

maar je schouders en armen biceps en triceps mogen wel wat groter

zou daar je aandacht op richten

voor de rest goed bezig man, met die kuur moet je zeker wel breder kunnen worden

heb je nou al eiwitsheeks gehaald vriend

[Scarface84]

schouders en armen vallen wat tegen

zou die goed hard trainen gaan

rug is idd al erg mooi, borst ziet er ook al aardig uit vind ik

maar je schouders en armen biceps en triceps mogen wel wat groter

zou daar je aandacht op richten

voor de rest goed bezig man, met die kuur moet je zeker wel breder kunnen worden

heb je nou al eiwitsheeks gehaald vriend

Nee kom deze week nieuwe binnen.

En armen zijn 39 cm alle bij op de foto ziet het er kut uit omdat het met een iphone is genomen post snel andere.

[tino]

hey kerel
ziet er in mijn ogen goed uit.. je hebt een goeie basis . alleen je schouders lopen wat achter .., maar als je goed traint trek je ze wel weer bij. nog succes verder !

grtz tino

[Scarface84]

hey kerel
ziet er in mijn ogen goed uit.. je hebt een goeie basis . alleen je schouders lopen wat achter .., maar als je goed traint trek je ze wel weer bij. nog succes verder !

grtz tino

Thanx Ik weet dat mijn schouders iets achter liggen dit komt omdat ik een spier scheurtje heb in mijn rechter schouder daardoor dan ik niet zo zwaar en vaak mijn schouder doen

[Scarface84]

niet meer reactie s ??

[laurann]

Ziet er erg goed uit. Wil je na de kuur wel eens zien .
Maar daar moeten we nog niet naar kijken. Daar heb je nog veel werk voor te doen.
Succes en brute tattoo man.

[Scarface84]

Dag mensen.

Ik heb vandaag eens bicep en tricep only gedaan was supper lekker en de pomp was ook weer eens lekker.
Hoop dat het zo door zet trainen gaat super

[CruX]

Keep it up

Hoop dat je goede gains gaat maken

[hec_]

keep it up idd.
Gwn knallen. Goed eten en trainen en zeker goed rusten/slapen.

[Scarface84]

eten is geen eten is gewoon vreten man zo weer eten heb alweer honger hahaha

[Scarface84]

Vandaag benen plus onder rug.

Ga zo naar de gym laat strax weten hoe dit is gegaan

dus je gaat deadliften ^^

succes met benen lekker knallen

[Scarface84]

dag mensen

Ik heb zojuist benen en onder rug gedaan.

@ posseltje

Geen deadlift wel squads hahah. Alleen kreeg een harde steek in mijn boven been bij 100 kilo dus moest ermee stoppen. Bij andere oefingen ging het wel weer was erg lekker om de benenen weer te doen

Onder rug liep ook lekker het spul werkt steeds beter hahaha

Keep you gy's posted

[Scarface84]

Vandaaag rug gedaan.

Even gewogen en ben nu 85

Op naar de 90