begin 1ste kuur test-e + winny

[Baak]

Niet helemaal waar. Als je 't al eet, doe 't dan rondom je workout of 'smorgens. Als we het tenminste over een cut hebben.



Dextrose zou ideaal zijn.


Edit en aardig oftopic: 's heerensberg, is dat niet waar die paters kids hebbe lope misbruiken?

Mmm ok, heb de banaan geschrapt van de lijst. Dextrose zal ik eens over nadenken, dit in water oplossen en zo ja hoeveel ongeveer???? druivensuiker van sonnetura perfect?

Offtopic, idd dat heb je goed.... is blijkbaar een nieuw hotnieuws item geworden, overal komen de openbaringen vandaan.
Was toch al atheist, dit maakt me dat ik er nog meer hekel aan krijg dan dat ik al had.

[gameface]

Mmm ok, heb de banaan geschrapt van de lijst. Dextrose zal ik eens over nadenken, dit in water oplossen en zo ja hoeveel ongeveer???? druivensuiker van sonnetura perfect?

Offtopic, idd dat heb je goed.... is blijkbaar een nieuw hotnieuws item geworden, overal komen de openbaringen vandaan.
Was toch al atheist, dit maakt me dat ik er nog meer hekel aan krijg dan dat ik al had.

Ja, gewoon in water oplossen. 0.8x je BW. Tuurlijk.. zolang het maar dextrose is.

[Falstyr]

Banaan na workout eruit halen zijn complexe kh. Heb je niks aan na een workout.

en ik maar denken dat suikers in fruit simpele koolhydraten waren...

[Snuff-Sann]

en ik maar denken dat suikers in fruit simpele koolhydraten waren...

Zijn het ook, Ashley zit ernaast.
Hoe rijper een banaan is hoe meer enkelvoudige koolhydraten (mono- en disachariden) deze bevat. Hierdoor is een rijpe banaan een snelle energieleverancier. Een nog groene banaan bevat veel meer samengestelde koolhydraten (polysachariden).

[Revius]

Zijn het ook, Ashley zit ernaast.
Hoe rijper een banaan is hoe meer enkelvoudige koolhydraten (mono- en disachariden) deze bevat. Hierdoor is een rijpe banaan een snelle energieleverancier. Een nog groene banaan bevat veel meer samengestelde koolhydraten (polysachariden).

Hij zit er maar deels naast, door de vezels wordt de opname van die suikers vertraagd en hierdoor niet echt ideaal na een training.

[Ashley]

en ik maar denken dat suikers in fruit simpele koolhydraten waren...

......

[Snuff-Sann]

Hij zit er maar deels naast, door de vezels wordt de opname van die suikers vertraagd en hierdoor niet echt ideaal na een training.

Ik ben hier twijfelachtig over. Het lichaam heeft inderdaad moeite met de vezels maar of dit de opnamesnelheid van fructose, glucose en sucrose belemmerd is nog maar de vraag.

[Revius]

Dus is de keuze voor dextrose in ieder geval wel beter lijkt mij.
Banaantje voor de training lijkt me fijner.

[Baak]

Ja, gewoon in water oplossen. 0.8x je BW. Tuurlijk.. zolang het maar dextrose is.

Dus ff in dombo taal, voor mij dus 80gram? weeg bijna 100 nu.

[Baak]

Ik ben hier twijfelachtig over. Het lichaam heeft inderdaad moeite met de vezels maar of dit de opnamesnelheid van fructose, glucose en sucrose belemmerd is nog maar de vraag.

wat neem jij na de training dan?????

[gameface]

Dus ff in dombo taal, voor mij dus 80gram? weeg bijna 100 nu.

Je kan rekenen .

[Baak]

Je kan rekenen .

haha ben je niet trots op me

stond geen eenheid bij om mee te vermeningvuldigen.... denk doe een wilde gok.

Ben wezen shoppen bij de tuinen, maar wat kgs ingeslagen.... kost toch geen drol dat spul

[gameface]

haha ben je niet trots op me

stond geen eenheid bij om mee te vermeningvuldigen.... denk doe een wilde gok.

Ben wezen shoppen bij de tuinen, maar wat kgs ingeslagen.... kost toch geen drol dat spul

0.8x bw dat is 80% van je lichaamsgewicht.

En nee, ik ben neit trots op je .
Geintje hoor, ik ben wel trots op je... maar haal nu maar ff wat te drinken voor me.

[Snuff-Sann]

wat neem jij na de training dan?????

Waxy Maize Starch.

[Baak]

Waxy Maize Starch.

die ga ik eens googlen, thanx!