Minimaal kuurtje voor korte periode...

[harold]

duidelijk verhaal arie

Grtz..

[Mr. B.I.G.]

Tijd voor een update arie??!!!

[Testo]

zal vanmiddag eens even wegen op mn tanita.

heb het express al een ruim een week niet gedaan omdat ik erg druk ben geweest en iets minder getraint heb en nog helemaal geen cardio heb gedaan

ga vanmiddag maar effe 3 kwartier op de crosstrainer staan en dan savonds borst trainen.


greetzzz

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (ariekanarie @ Okt. 25 2004,04:00)]zal vanmiddag eens even wegen op mn tanita.

heb het express al een ruim een week niet gedaan omdat ik erg druk ben geweest en iets minder getraint heb en nog helemaal geen cardio heb gedaan

ga vanmiddag maar effe 3 kwartier op de crosstrainer staan en dan savonds borst trainen.


greetzzz

jah ga je eindelijk is wat nuttigs doen ...

Greetz

[Curiosio]

Strak plan bro

Greets...

[snipke]

en en arie, of ben je nog in de sportschool

Grtz

[Testo]

arie is nog niet nr de sportschool geweest helaas...

zit nog effe te wachten op een telefoontje zodat ik hopelijk mn plasma kan ophalen

morgen word het zwaar rammen en beuken....


greetzzz

[snipke]

zo ga je er niet komen he bro, je moet een strak plan opstellen en dat volgen anders ga je me nooit inhalen

Grtz

[Testo]

je hebt helemaal gelijk,bro

maar ik ben druk bezig geweest met mn huis op te knappen en dat is nu bijna klaar dus ik ga er weer vol tegenaan!

heb trouwens wel mn plasma,jippieeeeee!!

greetzzz

[Curiosio]

Gefeliciteerd bro

En nou trainen met dat grote lijf..

Greets...

[Testo]

thanks,bro

heb alleen klein ongelukje gehad want ben zwaar door mn enkel gegaan.
deed een verkeerde stap en verzwikte em aardig.
das normaal geen reden om moeilijk te doen maar vandaag was ie aardig blauw vd bloeduitstortingen en wat dikker dan anders.
kan me schoen iig niet aan.

kijk wel effe hoe het gaat als ik straks wakker word en hoop dan weer lekker te rammen in de gym,mank of niet.

stond net trouwens op de weegschaal en die gaf 136.8 aan met 20%bf dus dat was wel effe leuk,al denk ik dat ie morgen weer hoger is want lijkt me wel een btje teveel van het goede.

greetzzz

[Harold's Chick]

dat is rot van je enkel arie, dat wordt even geen benen trainen, maar 132kilo me een bf van 20 is wel goed, je wordt een echt een buut, of bruter eigenlijk..
Shit zit weer verkeerd ingelog

Grtz.. harold

[red]

@harold

@Arie das wel heel beroerd, als je echt iets gescheurt heb ben je wel ff zoet... duurt 6 weken geloof ik

[Shannasse]

Dus allemaal duimen dan maar dat het alleen verzwikt is.  
Succes met je enkel natuurlijk en anders iig je bovenlichaam trainen hè Arie, uit zichzelf gebeurt er niks tuulk!  

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (Shannasse @ Okt. 28 2004,11:42)]Dus allemaal duimen dan maar dat het alleen verzwikt is.
Succes met je enkel natuurlijk en anders iig je bovenlichaam trainen hè Arie, uit zichzelf gebeurt er niks tuulk!

Dat mag je hem nog wel 10x vertellen