Kuur log test only 500 ew

[Dwo69]

Vandaag getraind ging opzich goed.. Beetje last bij sommige oefening .. nu weekend dus lekker rustig aan en niet trainen.. maandag weer ff rustig trainen en weer opbouwen in de loop van de week ,tnx voor de adviezen morgen 2e inject erin dus morgen een nieuwe post.. Gr. Dennis

[Dwo69]

Update: Zaterdag 2e inject gezet deed fucking pijn ging niet zo soepel als vorige keer.. Maarja shit happens.. Met blessure gaat opzich goed voel het nog wel met bepaalde bewegingen maar kan wel redelijk veel doen behalve schuin dumbel press en bankdrukken schuin.. Ook geen shoulder press maar So be it.. Genoeg andere oefeningen.. Verder geen bijwerkingen maar merk wel dat ik wel vooruit ga voor me gevoel in motivatie en in kracht ook wel geleidelijk.. De weegschaal is ook iets omhoog naar 80,8.. Groetjes dennis

[Knulletje]

Pijn bij het zetten? Dan zit je toch niet helemaal op de juiste plaats kerel.
Kun je m toch beter eruit halen en opnieuw zetten.

[Knulletje]

Je zet toch zeker niet met de zelfde naald als waar je mee optrekt?
Welke naalden gebruik je?

[Dwo69]

Net getraind helaas de training moeten stopzetten.. Weer de pijn.. Daar tussen de triceps en de schouder.. Maar ff 2 dagen rust en donderdag of vrijdag maar weer rustig trainen.. Iemand nog tips voor deZe blessure.. Het is hoogst waarschijnlijk een pees

[Dwo69]

Net getraind helaas de training moeten stopzetten.. Weer de pijn.. Daar tussen de triceps en de schouder.. Maar ff 2 dagen rust en donderdag of vrijdag maar weer rustig trainen.. Iemand nog tips voor deZe blessure.. Het is hoogst waarschijnlijk een pees

[Dwo69]

Je zet toch zeker niet met de zelfde naald als waar je mee optrekt?
Welke naalden gebruik je?

. Jaa deed echt pijn deze keer misschien spande ik een beetje aan ofzo. 0.7 x 35 geloof ik.. En ja ik verwissel de naalden na het uitzuigen

[marnop]

die blessure is ws gewoon een spier blessure, ff rustig aan doen met de oefeningen die de pijn aangeven. Dus beetje omheen trainen.

als het zetten pijnlijk is dan zit je tegen, in of vlak naast een zenuw meestal en dat is pijnlijk. Even er uit halen en opnieuw cm verder prikken.

[Dwo69]

Het is in beide armen, als je je arm strekt is het tussen dat dunne gedeelte net onder je schouder , tussen triceps en schouders.. Wat moet ik doen? Ik zit namelijk in mijn kuur.. Licht blijven doortrainen?? Of ff helemaal niet trainen??Hoop dat het snel over gaat door de hoge dosis eiwitten en testosteron in mijn lichaam..wil namelijk niet mijn eerste kuur verneuken.. Hoop op reacties. Groetjes

[marnop]

met welke oefeningen heb je echt last van de kwetsuur? Omdat je nu zegt beide armen....

[Knulletje]

Gewoon even minder zwaar trainen, zodat de doorbloeding goed blijft. Dus minder zwaar, met meer hehalingen.
Als het spieren zijn, wat ik wel vermoed, is het zo over..
En wees niet bang, je verneukt je kuur daar niet door.

[Dwo69]

met welke oefeningen heb je echt last van de kwetsuur? Omdat je nu zegt beide armen....

Shoulder press. Schuin bankdrukken en schuin dumbel press en net ook met flyeren(recht en schuin). Beide armen zelfde plek

[Dwo69]

En optrekken vanuit de biceps..closed grip.. Hierdoor is de blessure ook weer terug gekomen vrijdag

[marnop]

Shoulder press. Schuin bankdrukken en schuin dumbel press en net ook met flyeren(recht en schuin). Beide armen zelfde plek

dus het zit meer aan de voorkant, schouderkoppen...? Dan voel je het tussen een paar schouder spierbundeltjes door in de diepte zeg maar?

anyway even rust houden met schouders en het meeste borstwerk.
En met erg lage gewichten wat decline pressen e.d. even de voorkant schouder ontzien dan.
neem ook even een paar dagen diclofenac in, niet gelijk gaan trainen als je niks meer voelt, maar even afwachten, alles tot rust laten komen.
En ik denk dat je wel rotator cuff oefeningen mag gaan pakken.

[Dwo69]

Als je bijv de rechter arm neemt en je volgt je triceps heb je op gegeven moment d
Je arm die dunner word tussen je schouder en triceps daartussen .. En dan echt diep voelt het.. Aan de triceps kant.. Volgens mij is het aanhechting triceps naar schouder voor mijn gevoel .. En dit aan beide kanten..