Kuur log test only 500 ew

[marnop]

Dorian Yates legt aan begin van filmpje uit wat de bedoeling is met RC oefeningen en warm up. Licht gewicht gebruiken, erg licht anders pak je de grote schouderspieren ipv de RC.
Yates vindt ook de decline press erg belangrijk als eerste oefeing omdat je daarmee de meeste vezels aanpakt. Geeft imo ook minder stress op de schouders / RC dan gewone bench en incline press.

Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Chest & Biceps - Bodybuilding.com - YouTube

[marnop]

Als je bijv de rechter arm neemt en je volgt je triceps heb je op gegeven moment d
Je arm die dunner word tussen je schouder en triceps daartussen .. En dan echt diep voelt het.. Aan de triceps kant.. Volgens mij is het aanhechting triceps naar schouder voor mijn gevoel .. En dit aan beide kanten..

Ik denk eerder aan toch de schouders......maar je kan natuurlijk even een fysio raadplegen, lijkt me beter dan dat we gaan gokken verder. Weet niet of je goed verzekerd bent, maar je kan zonder verijzing naar de fysio.

Die RC oefeningen kan je sowieso altijd doen. De pijnlijke oefeningen even laten voor wat het is voorlopig en dus de kwetsuur even ontzien of erg licht belasten met wat meer herhalingen en telkens stoppen op het punt en of vanaf moment dat het pijnlijk wordt.

[Dwo69]

Tnx voor de reacties.. K ga me best doen en rustig aan deze week.. Einde van de week update ik mijn log weer

[Dwo69]

Update!

Ik ga vanaf week 4 100 of 200 mg deca elke week bijzetten van week 4 TM 10 voor me blessures, graag jullie mening hierover

Groetjes

[Edwin1986]

Zal ik dan ook maar even wat deca nemen om weer sneller op me oude niveau te komen.

[Knulletje]

Op pagina 2 zegt General dat je er even naar moet laten kijken.
Op deze pagina zegt Marnop ook, dat je er even naar moet laten kijken.

Lees je dat niet, of kan het jou niet schelen, wat er met je lichaam aan de hand is?

Nu wil je er Deca voor gaan zetten?
Stel het is een ontstekinkje, jij gaat nog meer steroiden in je lijf trappen. Dan kan dat kleine ontstekinkje wel eens een grote ontsteking gaan worden.

Het duurt voor n eenvoudige spierpijn veel te lang nu. Volg de raad op die je al 2x hebt gekregen.
En wandel even naar iemand toe die het kan bekijken.
Wij op afstand kunnen namelijk adv jouw beschrijving niet zomaar weten wat er met jouw schouder/tricep is.

[Robbie1970]

Gewoon geduld hebben word het vanzelf chronisch

[Dwo69]

Ja ik zit nu aan de diclofenac even kijken hoe dat werkt.. En nog een week rust.. En dan even kijken of ik de deca ga doen

[Dwo69]

Gewoon geduld hebben word het vanzelf chronisch

Grappig man

[GeneralIx]

Ja ik zit nu aan de diclofenac even kijken hoe dat werkt.. En nog een week rust.. En dan even kijken of ik de deca ga doen

Je bent wel koppig he. Diclofenac drukt de pijn vooral, of het je genezingsproces echt helpt, mwah. Ga naar een fysio.
Daarnaast is 7 weken deca een beetje nutteloos denk ik. Zeker in het kader van blessurebestrijding is het gewoon onzin. Er is geen enkel bewijs dat deca beter blessureherstel bewerkstelligt dan welke andere a.a.s. ook noch dat a.a.s. überhaupt je blessureherstel bespoedigen. Indien je aanhechting het probleem is krijg je namelijk meer type 3 kraakbeen terug dan 1, en 3 is zwakker.

[Dwo69]

UPDATE

Zaterdag 3e inject gezet.. Deze week bijna niet trainen ivm met blessure , donderdag Pas weer licht oppakken, en hopen dat ik volgende week weer een beetje kan knallen

[Dwo69]

UPDATE vandaag weer getroffen door l
Keel ontstekIng en griep.. Het zit me niet echt mee.. Dinsdag afspraak bij de arts voor mijn arm blessure..het zit niet mee helaas

Gr

[Hooligan]

Op pagina 2 zegt General dat je er even naar moet laten kijken.
Op deze pagina zegt Marnop ook, dat je er even naar moet laten kijken.

Lees je dat niet, of kan het jou niet schelen, wat er met je lichaam aan de hand is?

Nu wil je er Deca voor gaan zetten?
Stel het is een ontstekinkje, jij gaat nog meer steroiden in je lijf trappen. Dan kan dat kleine ontstekinkje wel eens een grote ontsteking gaan worden.

Het duurt voor n eenvoudige spierpijn veel te lang nu. Volg de raad op die je al 2x hebt gekregen.
En wandel even naar iemand toe die het kan bekijken.
Wij op afstand kunnen namelijk adv jouw beschrijving niet zomaar weten wat er met jouw schouder/tricep is.

Je bent wel koppig he. Diclofenac drukt de pijn vooral, of het je genezingsproces echt helpt, mwah. Ga naar een fysio.
Daarnaast is 7 weken deca een beetje nutteloos denk ik. Zeker in het kader van blessurebestrijding is het gewoon onzin. Er is geen enkel bewijs dat deca beter blessureherstel bewerkstelligt dan welke andere a.a.s. ook noch dat a.a.s. überhaupt je blessureherstel bespoedigen. Indien je aanhechting het probleem is krijg je namelijk meer type 3 kraakbeen terug dan 1, en 3 is zwakker.

UPDATE vandaag weer getroffen door l
Keel ontstekIng en griep.. Het zit me niet echt mee.. Dinsdag afspraak bij de arts voor mijn arm blessure..het zit niet mee helaas

Gr

Oke jongen ik denk dat ik niet de enige hier ben die nu denkt dat jij een ONWIJS DOMME STAKKER bent !

Zie de reactie's van 2 mannen hierboven die in feite al aangaven wat jou probleem is !

[Knulletje]

Nu ook al keelontsteking en griep erbij. Ik vind het rot voor je.

Voor de keelontsteking zal je waarschijnlijk n antibiotica (penisilline) kuurtje krijgen.
Zo ja, dan kunnen het 2 soorten zijn. N Smal of n breedspecrtum. De smalspectrum werkt maar tegen n bepaald aantal bacterien.
Normaal zou jij een smalspectrum krijgen ivm je keelontsteking.
Maar je hebt kans dat je ivm je schouder tricep, dat ook n ontsteking kan zijn (menginfectie), je een breedspectrum penisilline gaat krijgen. Die geeft nogal wat bijwerkingen, diaree en n schimmelinfectie.
Of je krijgt n combi kuur, van verschillende smalspectrums.

In alle gevallen, kan ik je zeggen dat je kuur ten dode is opgeschreven. Penisilline en steroiden gaan slecht samen.
Wat moet je nu doen?
Stoppen met de kuur, en je huisarts eerlijk vertellen wat je gebruikt hebt. Zodat hij kan kijken en/of beslissen hoe hij dit aan moet gaan pakken.

Dinsdag n afspraak? Pffffff lekker snel zeg!
Ik heb je al eerder gezegd, pas op met ontstekingen, want die lopen zo uit de hand met gebruik van steroiden.

Is het zeker dat je griep hebt? Is er n arts bij geweest?
Of denk je dat, omdat je nu koorts hebt? De ontsteking veroorzaakt de koorts.
Let goed op je temp, en trek aan de bel als je het niet vertrouwd.

[Dwo69]

Nu ook al keelontsteking en griep erbij. Ik vind het rot voor je.

Voor de keelontsteking zal je waarschijnlijk n antibiotica (penisilline) kuurtje krijgen.
Zo ja, dan kunnen het 2 soorten zijn. N Smal of n breedspecrtum. De smalspectrum werkt maar tegen n bepaald aantal bacterien.
Normaal zou jij een smalspectrum krijgen ivm je keelontsteking.
Maar je hebt kans dat je ivm je schouder tricep, dat ook n ontsteking kan zijn (menginfectie), je een breedspectrum penisilline gaat krijgen. Die geeft nogal wat bijwerkingen, diaree en n schimmelinfectie.
Of je krijgt n combi kuur, van verschillende smalspectrums.

In alle gevallen, kan ik je zeggen dat je kuur ten dode is opgeschreven. Penisilline en steroiden gaan slecht samen.
Wat moet je nu doen?
Stoppen met de kuur, en je huisarts eerlijk vertellen wat je gebruikt hebt. Zodat hij kan kijken en/of beslissen hoe hij dit aan moet gaan pakken.

Dinsdag n afspraak? Pffffff lekker snel zeg!
Ik heb je al eerder gezegd, pas op met ontstekingen, want die lopen zo uit de hand met gebruik van steroiden.

Is het zeker dat je griep hebt? Is er n arts bij geweest?
Of denk je dat, omdat je nu koorts hebt? De ontsteking veroorzaakt de koorts.
Let goed op je temp, en trek aan de bel als je het niet vertrouwd.

Ik ben bij de dokter geweest en ik had keelontsteking en gister een temperatuur van 38 graden..Verder geen griep sympthomen zoals Scheitterij,Overgeven of iets.. ik heb antibiotica gehad (Broxil) kuur voor 7 dagen.. Is broxil penisilinne? Ook gebruik ik nu glucosamine sulfaat erbij.. het gaat wel wat beter met de pezen.. ik kan wel weer gewoon mijn armen trainen maar nog niet volop borst of rug trainen,ik blijf rustig trainen en de pezen lichtelijk belasten voor de doorbloeding..

Ik kon helaas niet eerder als dinsdag naar de arts,maar het is niet anders

Ik zit er ook serieus over te denken om de kuur te stoppen.. Morgen zou ik voor mijn 4e inject gaan.. Jij raad het me aan om te stoppen dus?

Bedankt voor je informatie