Vandaag getraind ging opzich goed.. Beetje last bij sommige oefening .. nu weekend dus lekker rustig aan en niet trainen.. maandag weer ff rustig trainen en weer opbouwen in de loop van de week ,tnx voor de adviezen morgen 2e inject erin dus morgen een nieuwe post.. Gr. Dennis
Kuur log test only 500 ew
Collapse
X
-
Update: Zaterdag 2e inject gezet deed fucking pijn ging niet zo soepel als vorige keer.. Maarja shit happens.. Met blessure gaat opzich goed voel het nog wel met bepaalde bewegingen maar kan wel redelijk veel doen behalve schuin dumbel press en bankdrukken schuin.. Ook geen shoulder press maar So be it.. Genoeg andere oefeningen.. Verder geen bijwerkingen maar merk wel dat ik wel vooruit ga voor me gevoel in motivatie en in kracht ook wel geleidelijk.. De weegschaal is ook iets omhoog naar 80,8.. Groetjes dennis
Comment
-
Net getraind helaas de training moeten stopzetten.. Weer de pijn.. Daar tussen de triceps en de schouder.. Maar ff 2 dagen rust en donderdag of vrijdag maar weer rustig trainen.. Iemand nog tips voor deZe blessure.. Het is hoogst waarschijnlijk een pees
Comment
-
Net getraind helaas de training moeten stopzetten.. Weer de pijn.. Daar tussen de triceps en de schouder.. Maar ff 2 dagen rust en donderdag of vrijdag maar weer rustig trainen.. Iemand nog tips voor deZe blessure.. Het is hoogst waarschijnlijk een pees
Comment
-
-
die blessure is ws gewoon een spier blessure, ff rustig aan doen met de oefeningen die de pijn aangeven. Dus beetje omheen trainen.
als het zetten pijnlijk is dan zit je tegen, in of vlak naast een zenuw meestal en dat is pijnlijk. Even er uit halen en opnieuw cm verder prikken.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Het is in beide armen, als je je arm strekt is het tussen dat dunne gedeelte net onder je schouder , tussen triceps en schouders.. Wat moet ik doen? Ik zit namelijk in mijn kuur.. Licht blijven doortrainen?? Of ff helemaal niet trainen??Hoop dat het snel over gaat door de hoge dosis eiwitten en testosteron in mijn lichaam..wil namelijk niet mijn eerste kuur verneuken.. Hoop op reacties. Groetjes
Comment
-
-
Originally posted by Dwo69 View PostShoulder press. Schuin bankdrukken en schuin dumbel press en net ook met flyeren(recht en schuin). Beide armen zelfde plek
anyway even rust houden met schouders en het meeste borstwerk.
En met erg lage gewichten wat decline pressen e.d. even de voorkant schouder ontzien dan.
neem ook even een paar dagen diclofenac in, niet gelijk gaan trainen als je niks meer voelt, maar even afwachten, alles tot rust laten komen.
En ik denk dat je wel rotator cuff oefeningen mag gaan pakken.Last edited by marnop; 19-06-2012, 20:01.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Als je bijv de rechter arm neemt en je volgt je triceps heb je op gegeven moment d
Je arm die dunner word tussen je schouder en triceps daartussen .. En dan echt diep voelt het.. Aan de triceps kant.. Volgens mij is het aanhechting triceps naar schouder voor mijn gevoel .. En dit aan beide kanten..
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door GsusangreyVideos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment