hallo mensen,
ben maandag begonnen met mijn kuur:
week 1 tot 10 200 deca en 500 sus(die zet ik op maandag en donderdag.
week 1 tot 4 dianabol 1eweek 30 mg en laatste drie weken 40 mg.
nakuur:nolva en clomid.
maandag de eerste deca en sus gezet,ging goed maar wel een beetje pijnlijk nu.
normaal zet ik hem in mijn bil en nu de eerste keer ffe geprobeerd in mijn been.
heb nu al twee dagen behoorlijk pijn,waarschijnlijk die spier een beetje slecht geraakt,maar komt wel goed.
ffe geen benen haha.
ik zet hem de volgende keer gewoon weer in de bil.
merk toch nu al een beetje spanning,waarschijnlijk de diana.
mijn eetschema:
8.00 uur
bord brinta met eiwit,twee eieren,glas jus en banaan.
10.30
vier sneetjes brood met kipfilet en kiwi en water.
13.00
bak rijst met vis(kabeljauwfilet of zalm,twee eieren+water
15.30
vier sneetjes brood met kipfilet met banaan
17.30 trainen
18.30 na de trainig banaan en eiwitshake
19.30 beetje pasta of rijst met biefstuk of kip en groente.
22.00 kwark met kiwi of ananas.
dit is hem grotendeels met een beetje variatie natuurlijk.
ik train op maandag,woensdag,vrijdag en zondag om de dag rust,denk dat het wel goed is.
ik hou jullie opde hoogte.groet.
ben maandag begonnen met mijn kuur:
week 1 tot 10 200 deca en 500 sus(die zet ik op maandag en donderdag.
week 1 tot 4 dianabol 1eweek 30 mg en laatste drie weken 40 mg.
nakuur:nolva en clomid.
maandag de eerste deca en sus gezet,ging goed maar wel een beetje pijnlijk nu.
normaal zet ik hem in mijn bil en nu de eerste keer ffe geprobeerd in mijn been.
heb nu al twee dagen behoorlijk pijn,waarschijnlijk die spier een beetje slecht geraakt,maar komt wel goed.
ffe geen benen haha.
ik zet hem de volgende keer gewoon weer in de bil.
merk toch nu al een beetje spanning,waarschijnlijk de diana.
mijn eetschema:
8.00 uur
bord brinta met eiwit,twee eieren,glas jus en banaan.
10.30
vier sneetjes brood met kipfilet en kiwi en water.
13.00
bak rijst met vis(kabeljauwfilet of zalm,twee eieren+water
15.30
vier sneetjes brood met kipfilet met banaan
17.30 trainen
18.30 na de trainig banaan en eiwitshake
19.30 beetje pasta of rijst met biefstuk of kip en groente.
22.00 kwark met kiwi of ananas.
dit is hem grotendeels met een beetje variatie natuurlijk.
ik train op maandag,woensdag,vrijdag en zondag om de dag rust,denk dat het wel goed is.
ik hou jullie opde hoogte.groet.
Comment