Log test-e + bold 1-16wkn

[generation_iron]

deze gaan vanzelf ook wel open. Als je ze dan gaat uitknijpen doen vele dit met vieze handen en dit gaat erna ontsteken. Als tip kan ik geven pak 2 wattenstaafjes en knijp hem hiermee uit mocht je het toch willen doen en reinig hierna weer je gezicht goed.

Dat heb je lang niet altijd, vaak word het dan gewoon een harde korrel

[generation_iron]

Oef net je foto gezien, idd geen goede basis om op te kuren. No offense, maar ik ken begin fysieken die er beter bij staan. Ben je nu aan het cutten? Bulken zou ik in ieder geval niet doen op dat percentage.. en cutten lijkt me klote op bold :P

[Amneris]

Oef net je foto gezien, idd geen goede basis om op te kuren. No offense, maar ik ken begin fysieken die er beter bij staan. Ben je nu aan het cutten? Bulken zou ik in ieder geval niet doen op dat percentage.. en cutten lijkt me klote op bold :P

Waarom is de basis niet goed? Omdat er geen definities te zien zijn? Moet wel zeggen dat als ik zelf in de spiegel kijk het beeld anders is dan op de foto. Zal eens iemand vragen een foto te nemen, wellicht komt het dan beter uit de verf. Ben nu iets boven onderhoud aan het eten, ook om het BF laag te houden.
Ik hoop dat het toch wat gaat brengen... iig een duwtje geeft in de goede richting.

[Knulletje]

Hierin moet ik Gen-I toch gelijk geven hoor.
Hoewel je met Bold kunt cutten & bulken.
Ik zie ook geen basis om op te bouwen, heeft niet te maken met definitie.
Maar je hebt zonder weinig tot geen spiermassa opgebouwd in 4 jaar, kun je dat niet zonder gear zal dat ook niet met gear lukken.
Het zal best iets geven, maar de vraag is,,,, hoe hou je dat vast?
Gear is geen tovermiddel, het is een versnellende ondersteuning. Als je ondersteuning weg valt, wat dan?

Ik hoop voor jou mee dat er wat van blijft plakken kerel..

[frankey]

Eerste reactie toen ik die foto zag.. die is max een half jaar bezig in de gym. Sorry maar waar!. Je moet dingen gaan veranderen want als je hier 4 jaar over hebt gedaan gaat er iets goed mis... Opzich kuren na een half jaar slim nee kan het ja zeker, maatje van mij zwaar drugs verleden woog 68 kilo op 1,88.... begon met trainen op 75 kilo begon met kuren op 82 kilo na half jaar trainen en was na zijn eerste kuur bijna waar ik was met 10 jaar naturel trainen!

Maar goed hij had wel alle tools om goed te groeien voeding ok en sloopte hem in de gym enz enz enz... en hij ook wel weer goede aanleg heeft hoor!

Het is echt niet dat we jou in de grond willen trappen hoor maar eerlijkheid heb je het meeste aan en ga even na wat er mis gaat... voeding>? trainen ? Rust ? combi ervan?

[Amneris]

Eerste reactie toen ik die foto zag.. die is max een half jaar bezig in de gym. Sorry maar waar!. Je moet dingen gaan veranderen want als je hier 4 jaar over hebt gedaan gaat er iets goed mis... Opzich kuren na een half jaar slim nee kan het ja zeker, maatje van mij zwaar drugs verleden woog 68 kilo op 1,88.... begon met trainen op 75 kilo begon met kuren op 82 kilo na half jaar trainen en was na zijn eerste kuur bijna waar ik was met 10 jaar naturel trainen!

Maar goed hij had wel alle tools om goed te groeien voeding ok en sloopte hem in de gym enz enz enz... en hij ook wel weer goede aanleg heeft hoor!

Het is echt niet dat we jou in de grond willen trappen hoor maar eerlijkheid heb je het meeste aan en ga even na wat er mis gaat... voeding>? trainen ? Rust ? combi ervan?

Ik zie het zeker niet als in de grond trappen! Ik sta open voor alle op en aanmerkingen. Voordat ik serieus gestart was met mn voeding 09-2012 (trainde daarvoor net 2 jaar) in die 2 jaar gebeurde er helemaal niets qua aankomen. Ik starte in sept 2012 met 80 kg 18%BF, sta nu op 102 kg met 18,3%BF, vond het al een aardige prestatie! Ik ga de hulp eens inroepen van een specialist om de voeding en training onder de loep te nemen en hou jullie op de hoogte!

Nogmaals tips en op en aanmerking zijn altijd van harte welkom! Leer elke dag graag bij!

[frankey]

Lengte is ?

[diasog]

1.95m

[generation_iron]

Waarom is de basis niet goed? Omdat er geen definities te zien zijn? Moet wel zeggen dat als ik zelf in de spiegel kijk het beeld anders is dan op de foto. Zal eens iemand vragen een foto te nemen, wellicht komt het dan beter uit de verf. Ben nu iets boven onderhoud aan het eten, ook om het BF laag te houden.
Ik hoop dat het toch wat gaat brengen... iig een duwtje geeft in de goede richting.

Vet is te hoog en je hebt weinig spiermassa. Puur op basis van je foto zou ik niet zeggen dat je al 4 jaar traint, als je niet zou trainen zou ik dat ook geloven. Ik lees net dat jij je voeding wilt laten checken. Natuurlijk is dit een goede zet maar had je dat niet wat eerder moeten doen? En daarmee bedoel ik een aantal jaar geleden?
Zoals ik al zei, op dat vetpercentage zou ik niet boven onderhoud gaan zitten. En misschien doe je dat onbewust ook niet aangezien je behoefte aardig stijgt als je on bent. Met bold kan je natuurlijk gewoon cutten, alleen is honger een 'leuke' eigenschap van bold en icm een deficit kan dat wel eens vervelend zijn.
Ik wil je echt meegeven, aangezien je toch al on bent, sterk te overwegen om te gaan cutten.
Als je bf nog verder op loopt ga je niets zien van de massa die je pakt, dit is mentaal een grote domper.
Na je kuur wil je dan snel gaan cutten en vlak na een kuur cutten gaat ook niet positief uitpakken.

[Knulletje]

Ik heb er even over na moeten denken, hoe je bf drastisch te laten zakken en toch goed spiermassa op te bouwen.
Daar het cutten na de kuur niets gaat worden, omdat er dan geen fluit overblijft van de evt gewonnen spiermassa.
Dus zal je dat tijdens de kuur moeten doen.

Je kuur duurt 16 weken tot aan de bridge, dat betekend dat je voorlopig niet meer off gaat en erna weer verder kuurt.
Welnu er is een mogelijkheid om toch nog iets ervan te maken..

Je zit nu op 750mg Test E & 600 Bold.
Bold is vrij traag, en het duurt wat langer dan de testosteron eer je er iets van gaat merken. (Werken doet het wel direct, maar je merkt het niet)
Het heeft nogal wat inwerktijd nodig, vandaar ook de lange kuren met Bold. Het aromatiseert ook maar een weinig.
Dus die 16 weken heeft het wel zo’n beetje nodig om tot goede resultaten te leiden.

Maar je kunt het ook anders invullen om sneller van de hoge bf af te komen tijdens je kuur.
Je hebt de testosteron die aromatiseert, en de bold aromatiseert heel weinig, dus 2 aromatiserende middelen.
Boldenon samen met test kun je heel goed stacken met een niet aromatiserende steroid.

Dan zou ik de eerste 8 weken het gebruiken zoals je nu doet.
De erop volgende weken zou ik dan de stack veranderen en toch de bold erin houden.
Maar je verlaagt deze tot een 300mg/pw en inplaats van de andere 300mg Bold zou ik er dan een tren bijzetten op 300mg/pw.
Bold en Tren werken goed samen als een cut stack, en je kunt wat dieper in de voeding gaan zonder honger te hebben. En toch goed spiermassa bouwen.
Zo kom je op de stack Test/Tren/Bold..

Je bent nog maar net begonnen, dus zou ik het ook nog even aanzien.
Ik volg je topic, en zal zien hoe het verloop is...
Ik geef hierboven een voorbeeld, wat niet wil zeggen dat je dat direct moet doen. Eerst aankijken wat dit met je doet.
Laten we zeggen, dat: we het nogmaals bekijken als je in week 6 gekomen bent?
Je moet nu zo denken, er staat nog niets vast..........

[Ruhl]

ik zou geen 1e kuur doen van 30+ weken.

[Amneris]

Ik heb er even over na moeten denken, hoe je bf drastisch te laten zakken en toch goed spiermassa op te bouwen.
Daar het cutten na de kuur niets gaat worden, omdat er dan geen fluit overblijft van de evt gewonnen spiermassa.
Dus zal je dat tijdens de kuur moeten doen.

Je kuur duurt 16 weken tot aan de bridge, dat betekend dat je voorlopig niet meer off gaat en erna weer verder kuurt.
Welnu er is een mogelijkheid om toch nog iets ervan te maken..

Je zit nu op 750mg Test E & 600 Bold.
Bold is vrij traag, en het duurt wat langer dan de testosteron eer je er iets van gaat merken. (Werken doet het wel direct, maar je merkt het niet)
Het heeft nogal wat inwerktijd nodig, vandaar ook de lange kuren met Bold. Het aromatiseert ook maar een weinig.
Dus die 16 weken heeft het wel zo’n beetje nodig om tot goede resultaten te leiden.

Maar je kunt het ook anders invullen om sneller van de hoge bf af te komen tijdens je kuur.
Je hebt de testosteron die aromatiseert, en de bold aromatiseert heel weinig, dus 2 aromatiserende middelen.
Boldenon samen met test kun je heel goed stacken met een niet aromatiserende steroid.

Dan zou ik de eerste 8 weken het gebruiken zoals je nu doet.
De erop volgende weken zou ik dan de stack veranderen en toch de bold erin houden.
Maar je verlaagt deze tot een 300mg/pw en inplaats van de andere 300mg Bold zou ik er dan een tren bijzetten op 300mg/pw.
Bold en Tren werken goed samen als een cut stack, en je kunt wat dieper in de voeding gaan zonder honger te hebben. En toch goed spiermassa bouwen.
Zo kom je op de stack Test/Tren/Bold..

Je bent nog maar net begonnen, dus zou ik het ook nog even aanzien.
Ik volg je topic, en zal zien hoe het verloop is...
Ik geef hierboven een voorbeeld, wat niet wil zeggen dat je dat direct moet doen. Eerst aankijken wat dit met je doet.
Laten we zeggen, dat: we het nogmaals bekijken als je in week 6 gekomen bent?
Je moet nu zo denken, er staat nog niets vast..........

Thanx voor je bericht en hulp knulletje! Laten we de komende 6 weken kijken wat het gaat doen.
Hoe zal ik mn voeding voorlopig inzetten voor de komende (6) weken? Naar beneden bijstellen? En wat te doen met de Cardio sessie s`morgen op de fiets?
Ik kan wel aangeven dat ik redelijk snel BF verlies. Het BF percentage is namelijk wel eens hoger geweest en door enkel cardio toe te passen werd dit snel (enkele weken) met procenten lager!

[antma]

Beetje vaag dit boel is opgezet met knul en nu is fysiek 1 grote verassing?
Had dat niet effe eerst besproken moeten worden?
Er was een tijd dat kuren gewoon afgeraden werd.
ook verder no offence maar verbaasd me wel.

[antma]

En ook 30 weken kuur tren erin..srry hoor gaat mij wat ver dit.
nok ermee slik een week nolva en probeer het later nog eens

[generation_iron]

Of gewoon op test only blijven aangezien je systeem wss toch al op zijn hol ligt?
Waarom eigenlijk 750 mg test en 600 bold als eerste kuur?