Goede rug
3de kuur log
Collapse
X
-
Update *
Vandaag begonnen met week 2.
Vanavond 2ML test voor het slapen gaan.
Schouderpijn is geheel verdwenen nu, kan weer bijna maximaal gaan.
Heb inmiddels een PR gezet met deadlifting 3X 120KG.
Tepels worden al wat meer gevoelig (geen schijven)
Even kijken hoe het in week 2 gaat anders schroef ik de nolva op naar 20MG per dag.
Dbol kickt ook wel in ben lekker vol en hard maar toch ook wat vocht in mijn handen en gezicht.
Voedsel gaat goed zit nu weer een bord macaroni naar binnen te werken.
Vanavond weer knallen : Schouders en Borst.
Oja vannacht gewoon wakker geworden van de honger, heb ik nog nooit gehad
Maarja is niet vreemd als je 4 a 4500 Kcal per dag vreet.
Stats :
104,8 KG
12,8 % BF
PR komen nog ik wacht even de kick start af !!
LETS ROCK !!!
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostDianabol merkte ik al na 3 dagen. Na een week ben je volop aan het knallen op dianabol.
Klote dat er nu al gyno optreedt. Goed mee uitkijken.
3x120 deadlift is een pr voor je? ben je pas met de oefening begonnen of is het een typfout?
Als er schijf vorming komt dan moet ik opletten idd. (Hormoon spiegel)
Met 120KG Deadlift is tot nu toe mijn persoonlijk record.
Dit omdat ik ongeveer 1,5 jaar gelden door mijn rug ben gegaan en inmiddels heel vaak mijn onderrug heb moeten vermijden. na enig lichte oefeningen begint voelt het weer beter en kan ik nu rustig aan zwaarder trainen.
Ja 120KG is voor de meeste niks voor mij een PR.
Gisteren schouders getraind vertical dumbell press 40KG 12X ook een PR.
Dbol doet idd zijn werk.Last edited by Pimporo; 10-03-2015, 07:16.
Comment
-
Originally posted by BacoChris View PostOohh sorry dom van me '3e kuurlog' haha never mind net wakker !
nee niet de eerste kuur maar ben eigenlijk altijd voorzichtig geweest en met kleine stappen steeds zwaarder gaan kuuren.
1ste was test only
2de was kickstart windstrol met test 250mg en na kuur
3de is nu kickstart dbol test 500 deca 250 en nakuur.
denk dat dat de volgende iets van sust gaat worden of tren uiterraad weer samen met test maar dan denk 700mg
En ofc blijven vreten heb weer eens wat moois gemaakt om te snacken.
11044562_770820273008450_2515328670266702078_n.jpgLast edited by Pimporo; 12-03-2015, 08:38.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment