Originally posted by generation_iron
View Post
Kuurlog 2.0
Collapse
X
-
-
Morgen thuis optrekken en buik trainen, sportschool dicht in de ochtend en de rest van de dag werken jammer genoeg. Maar woensdag waarschijnlijk ook niet kunnen trainen, ik heb om 11 uur afspraak bij tattoo shop en ga mn onderarm vol zetten. Dit zal zo'n 5/6 uur duren zonder rust dus moet de rust er nog bij gerekend worden en dan nog naar huis rijden. Misschien na het zetten als ik er geen last van heb en ik het ergens goed kan schoonmaken meteen door naar sportschool om legday te knallen. Anders donderdag legday en vrijdag rug biceps etc. Pff 2 dagen niet trainen , ben veelte gemotiveerd dit niet te doen. Heb wel het gevoel dat npp serieus al werkt. Meer dorst, meer honger, voel me voller en heb het erg warm steeds, vaak even van die opvliegers ook. Maar gisteren gezet, is korte ester maar dit lijkt me erg snel haha
Comment
-
Originally posted by frankey View PostKlopt dat je het al begint te voelen hoor..met test p enz werd ik na 6 a 7 dagen al heerlijk sterk en vol
Comment
-
Originally posted by BacoChris View PostIk kom indd uit een kleine cut, zit nu op ongeveer 4300kcal. Clean bulk en heb het gevoel dat ik nog steeds wat vet verlies. Volgende week 4500kcal eten. Maar jullie zeggen dus in een bulk is cheatday/meal niet nodig? Ook niet in een clean dieet? En ik cheat meestal samen met mn vriendin, dan is het meer gezellig. Maar in mn eentje cheaten vind ik niks aan, dan ga ik liever door met mn dieet.
verder vandaag getraind. Borst, schouders, triceps. Eens andere oefeningen en ga nu tijdje andere oefeningen doen. Moet echt meer afwisselen, kwam steeds weer terug op de oefeningen die ik altijd deed en die goed voelen. Nu echt iets anders gaan doen, even mn spieren weer prikkelen. Ik ben van plan 5 weekjes deze kuur te doen. Als het lekker gaat, ga ik door. Ik eet geen extra zout alleen uit brood en kipfilet plakjes een beetje. Verder drink ik veel water en hoop ik geen vocht vast te gaan houden of weinig. Vandaag in de sportschool op de weegschaal gestaan 87,4kg. Dit was eerst 85kg ong in de sportschool. Thuis moet ik nog even de batterijen vervangen dan kan ik weer nuchter en alles wegen. Volgende week maandag vet% weer opmeten. 2 weken geleden zat ik op 10,5%. Wat ik zelf niet geloof en iedereen geeft me 8/9%. Vanavond ook maar eens armen opmeten, omtrek. Best benieuwd eigenlijk. Verder natuurlijk nog geen nieuws van mijn kuur. Maar wel denk ik dat npp midden in de week aan zn werk begint. Voelt nu al zo beetje, zal placebo kunnen zijn. Maar dat maakt me niet uit. Beide is goed
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostHoelang duurde het de vorige x dat je iets ging merken van de ace?
Comment
-
Ik moet sneller stoppen met kuren dan verwacht van mijn ouders. Nu wil ik in de zomer wel gewoon mooi droog staan, maar ik wil niks/ tot weinig verliezen. Wat is wijsheid? Ik hoop dat ik tot eind mei mag doorgaan. Stoppen met een cut kuur? Dus laatste weken cutten en dan zo mn nakuur in? In mn nakuur 500kcal erop boven op doen als wat ik at in de cut ? Om spierverlies tegen te gaan?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Alex WouzaHey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...-
Kanaal: Links
10 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door jensonThe clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...
-
Kanaal: Algemene database
2 dagen geleden -
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
3 dagen geleden -
-
door isableI love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...
-
Kanaal: Algemene database
2 dagen geleden -
-
door richersonThe conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe
-
Kanaal: Algemene database
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment