Hi allemaal

[alexjoppie]

Aaijaijaiai Ik had al veel van je gelezen, en wist waarmee je door de stad aan het banjeren ging op de schouders.. En wat je zo ff in je karretje frommelde... Toen ik de eerste foto zag begreep ik er geen ene reet meer van.. Dacht hoe bestaat dat nou, met die iele beentjes en arumpies en tengere lijfje... Na je 2e foto had ik het pas door.... Dacht even, dat alles weg was hahaha...

Hahahahah! Nee hoor. Er is helemaal niets weg. Zit zelfs nu op de 74kg Zo'n cruise helpt wel me de bulk. de hele week zowat geen koolhydraat binnen gekregen. veel vis, vlees, cottage cheese, salades en groente. goed voor je bulk want het eten was onbeperkt! eten voor de training en direkt er na en dan nog meer eten!

[Kevster]

Hahahahah! Nee hoor. Er is helemaal niets weg. Zit zelfs nu op de 74kg Zo'n cruise helpt wel me de bulk. de hele week zowat geen koolhydraat binnen gekregen. veel vis, vlees, cottage cheese, salades en groente. goed voor je bulk want het eten was onbeperkt! eten voor de training en direkt er na en dan nog meer eten!

Dat klopt niet helemaal.

[alexjoppie]

Dat klopt niet helemaal.

Hoe dat zo?

[The Phoenix]

Hoe dat zo?

Ik denk dat sch00m bedoelt dat je geen tot weining koolhydraten binnen hebt gekregen. Ik kan me voorstellen dat dit niet de bedoeling is als je in de Bulk zit. Teveel eiwitten en vetten is ook niet de bedoeling.

Maar misschien bedoeld hij wel iets anders.

[lukiha]

Welkom terug

[Knulletje]

Bulken op bijna geen Kh, is cutten? Bedoelt schOOm waarschijnlijk........

[alexjoppie]

Ik denk dat sch00m bedoelt dat je geen tot weining koolhydraten binnen hebt gekregen. Ik kan me voorstellen dat dit niet de bedoeling is als je in de Bulk zit. Teveel eiwitten en vetten is ook niet de bedoeling.

Maar misschien bedoeld hij wel iets anders.

Ik weet dat er algemeen gedacht wordt dat je koolhydraten nodig hebt in de bulk. Ik probeer momenteel iets wat compleet tegen de norm is van wat men gewend is.

Bijna geen koolhydraten, en als je koolhydraten eet, low glycemic, veel groente en mager vlees en vis. Een bak sla met noten voor de lunch enz.

De groei gaat heel snel heb ik al gemerkt en aangezien je geen vet en koolhydraten combineert zet je lichaam het ook niet om in lichaamsvet.

vetten + koolhydraten= lichaamsvet.

Ik zit nog steeds aan hetzelfde aantal calorien die ik nodig heb om te groeien.

Wel zorgen dat er voldoende vezels en vitaminen binnen komen...

Ook de trianing is aangepast. Snellere reps met maximale snelheid zodat je alle spiervezels aanspreekt. Kortere sets met maixmaal gewicht waarmee je de rom nog steeds netjes maar toch snel kunt uitvoeren.. Supersets en een push set combineren met een pull set. En dit in full body

Ik ben er zeker van dat er een heleboel mensen zijn die het hier absoluut niet mee eens zijn maar het werkt wel.

[Knulletje]

Ik weet dat er algemeen gedacht wordt dat je koolhydraten nodig hebt in de bulk. Ik probeer momenteel iets wat compleet tegen de norm is van wat men gewend is.

Bijna geen koolhydraten, en als je koolhydraten eet, low glycemic, veel groente en mager vlees en vis. Een bak sla met noten voor de lunch enz.

De groei gaat heel snel heb ik al gemerkt en aangezien je geen vet en koolhydraten combineert zet je lichaam het ook niet om in lichaamsvet.

vetten + koolhydraten= lichaamsvet.

Ik zit nog steeds aan hetzelfde aantal calorien die ik nodig heb om te groeien.

Wel zorgen dat er voldoende vezels en vitaminen binnen komen...

Ook de trianing is aangepast. Snellere reps met maximale snelheid zodat je alle spiervezels aanspreekt. Kortere sets met maixmaal gewicht waarmee je de rom nog steeds netjes maar toch snel kunt uitvoeren.. Supersets en een push set combineren met een pull set. En dit in full body

Ik ben er zeker van dat er een heleboel mensen zijn die het hier absoluut niet mee eens zijn maar het werkt wel.

Koolhydraten of wel suiker of sacharide is n verbinding van koolstof waterstof en zuurstofatomen... snelle Koolhydraten + eiwitten geven n extra versnelling van de resythese en dus sneller herstel van spieren.. Dacht ik, maar ja gut alles word zo snel herzien.. Dat ik het weer helemaal mis kan hebben hoor...

[GeneralIx]

Die schepen zijn gestabiliseerd... zou niet fraai zijn als ze ook 40- 45 graden slagzij maken.Ook niets voor de GT (snelheid schommeling) die is te traag en dan flikkert hij om .Ook vanwege de spullen aan boord. Sommige hebben roterende schijven onder het schip, en kunnen zelfs helemaal stil liggen... Deze kunnen op n meter nauwkeurig blijven liggen, waar ook te water of welke stroming ook... Bergings schepen hebben het systeem ook... PS, de pont van Schoonhoven heeft het ook en vaart er zelf op zonder jet of schroef...

Gyroscopen zijn zo cool. Als kind had je die dingen die je aanjoeg met een touwtje en dan op alles kon laten balanceren. De dagen dat ik daar zoet mee was...

[Lukas]

Welkom terug.

[Kevster]

Ik denk dat sch00m bedoelt dat je geen tot weining koolhydraten binnen hebt gekregen. Ik kan me voorstellen dat dit niet de bedoeling is als je in de Bulk zit. Teveel eiwitten en vetten is ook niet de bedoeling.

Maar misschien bedoeld hij wel iets anders.

Bulken op bijna geen Kh, is cutten? Bedoelt schOOm waarschijnlijk........

Dat bedoelde ik idd. Maar als het voor jou werk, dan heb ik niks gezegd!
Leuk t-shirt btw. H-O-O-T-E-R-S!

[alexjoppie]

Dat bedoelde ik idd. Maar als het voor jou werk, dan heb ik niks gezegd!
Leuk t-shirt btw. H-O-O-T-E-R-S!

Hooters....passend toch?