26 jan operatie wat nu met voeding!!

[frankey]

Ik wordt 26 jan geopereerd aan mijn voet (2e keer) en is ongeveer het zelfde als de vorige x en toen 2 a 3 weken niet kunnen trainen..(ga nu wel eerder trainen op krukken)

Was toen totaal niet met mijn voeding bezig en nu wel, iemand tips hoe ik het aan moet pakken? Want ben nu lekker afgevallen en wil het er niet weer bij hebben omdat ik nu niks kan doen.

Of gewoon minder eten of juist minder koolhydraat of eiwit?

Bedankt alvast voor de reactie's

[SteefDK]

Op onderhoud eten of als je echt weinig beweegt iets boven BMR.

[marnop]

Alle carbs wat omlaag, eiwitten en vetten hoog houden is goed voor je herstel.
In je totalen gewoon op basis onderhoudsbehoefte gaan zitten.

[adon1s]

Wat marnop zegt...

[frankey]

Oke dat gaan we dan ook doen, baal echt dat ik weer even eruit moet.. maarja hoop dat ze dit keer wel hele stuk bot wel halen ipv iets laten zitten...

[heavyr]

Heb het zelfde probleem moet met 2 weken geopereerd worden aan m n linker knie ( heb een scheur in m n buiten meniscus en m n binnen meniscus is onderaan gebrokkeld en erg slecht ) Volgens de arts is de herstel periode 2 a 4 weken voordat ik weet normaal kan lopen en werken en na 6 weken mag ik pas weer rustig beginnen met trainen. Zit nu te denken om thuis het e.a. te doen aan kt om zo toch nog enigszins op niveau te blijven. Zal ook zeker me voeding gaan aanpassen wat Marnop al zei.