old school bodybuilders

[Robbie1970]

ja maar raak je niet overtraint dan ofzo haha

Hij trainde zo te zien om de dag fullbody

Misschien wel leuk om te lezen dit, al is het een hoop reclame vanwege zijn eigen Nautilus merk natuurlijk

http://arthurjonesexercise.com/Athletic/Colorado.PDF

[Robbie1970]

en wat is het gebruikelijke aantal oefeningen voor 1 spiergroep?

Die varieerden enorm per spiergroep, van 6 tot 20 reps zover ik weet.

[Brutal Mass]

thnx rob.. meschien leuk om is een keer te doen voor een weekje of 4 :d

[gain is pain]

Bodybuilder Legend TOM PRINCE - YouTube

[Brutal Mass]

Olympians Rich Gaspari - YouTube

[Robbie1970]

thnx rob.. meschien leuk om is een keer te doen voor een weekje of 4 :d

Onthoud wel dat er factoren meespelen, of iemand heeft gruwelijk veel aanleg en zit aan de steroids, het is dan de vraag of je dat hebt en wilt, er zijn veel atleten die veel gains boekten in die 4 weken tijd, van 8 - 12 kilo maar nooit wat Viator behaalde, Viator had volgens mij een ongeluk gehad en kwam met dat experiment terug, in hoeverre dat effect had icm steroids weet ik niet, dat zijn dingen waar ik me niet in heb verdiept, weet alleen dat sommigen er veel resultaat mee behaalden.
Het is altijd te proberen maar je zal echt 100% erop moeten kunnen focussen kwa tijd/rust en je dieet.

[Brutal Mass]

nog een mooie bodybuilder
Samir Bannout 1983 Mr. Olympia - YouTube

[Brutal Mass]

Onthoud wel dat er factoren meespelen, of iemand heeft gruwelijk veel aanleg en zit aan de steroids, het is dan de vraag of je dat hebt en wilt, er zijn veel atleten die veel gains boekten in die 4 weken tijd, van 8 - 12 kilo maar nooit wat Viator behaalde, Viator had volgens mij een ongeluk gehad en kwam met dat experiment terug, in hoeverre dat effect had icm steroids weet ik niet, dat zijn dingen waar ik me niet in heb verdiept, weet alleen dat sommigen er veel resultaat mee behaalden.
Het is altijd te proberen maar je zal echt 100% erop moeten kunnen focussen kwa tijd/rust en je dieet.

thnx man.. denk ook wel dat alles 100% goed moet zitten.. anders breek je meer af dan dat je opbouwt

[Brutal Mass]

maar voorlopig nog ff bezig met me schema wat ik nu heb haha.. ook heerlijk! power-muscle-burn :d tis een keer wat anders he

[Robbie1970]

nog een mooie bodybuilder
Samir Bannout 1983 Mr. Olympia - YouTube

De Leeuw van Libanon, ja dat was een fantastische atleet, zijn rug en armen waren bovenaards, kwam toen op de Olympia in zijn allerbeste shape ooit, geweldige atleet en een vreselijke aardige man, is nog even verliefd op die sport als toen hij begon

[gain is pain]

bawzz...
phil hill

[Robbie1970]

Niet de mooiste maar zo droog als het maar kan, Andreas Munzer

[Mateusz]

Zoals hierboven Munzer
[youtube]3alS4rTR-bQ[/youtube]

Robbie Robinson


Lee Haney
[youtube]eNgndUpsJ9M[/youtube]

[Robbie1970]

Poseren op zijn best, wat mis ik zulke routines tegenwoordig, allemaal staan ze hun verplichte poses te doen on stage of ze staan met hun reet te schudden.....mannen op een podium in te kleine broekjes in de olie gezet, die voor een zaal staan waar 80% man is en dan met je reet schudden?Vreselijk om ernaar te kijken, geef mij dan dit maar

Mohamed Makkawy - Mr Olympia 1983 - ???? ????? - YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=Ckmq4LlC8_s

Berry de Mey 1988 - YouTube

Speciaal voor Inferno

1983 NPC National Heavyweight Champions - YouTube
5 geweldige grote namen in 1 line up op de NPC

[Robbie1970]

Zoals hierboven Munzer
[youtube]3alS4rTR-bQ[/youtube]

Robbie Robinson


Lee Haney
[youtube]eNgndUpsJ9M[/youtube]

Lee Haney....geweldige symmetrie, massa en conditie, was echt een geweldige BBer

Robby Robinson heb ik nog in maart gezien in Venice, geweldige kerel, loopt geloof ik nog steeds in dezelfde kleding als in de oldskool periode van Gold's hahaha, geweldige uitspraak hoorde ik van Bill Dobbins, Robby Robinson trainde in Gold's en ze hadden op dat moment tot 24 kilo dumbells en tussen 24 en 40 zat niks, hij was dumbbell curls aan het doen, maar hij moest zwaarder, toen pakte hij maar die 40-ers......"you must do what you have to do" was het, geweldig dat soort mannen, niet zeuren over spllen maar gewoon beuken
Wat een bizarre rug rug had die man eigenlijk?