Lichaamshouding en test

[Silk]

Voor de liefhebbers van testosteron: ga voor je training met je armen achter je hoofd zitten, ellebogen naar buiten, liefst benen wijd gespreid. Na 2 minuten kun je gaan trainen en heb je hopelijk een betere training!

Link:

Amy Cuddy: Your body language shapes who you are | Video on TED.com

Wat ik vermakelijk vind is dat Arnold dit ook zegt in Pumping Iron. Een of andere kleinere bodybuilder (ben zijn naam vergeten) posed niet helemaal goed en vervolgens geeft Arnold hem de tip: maak je zo groot als mogelijk is. Zelfs wanneer deze tip hem niks helpt voor het posen dan zou het hem kunnen helpen vanwege zijn zelfvertrouwen. Interesting stuff.

[Faabjan]

Wow, wat een hoop blabla in 1 filmpje. En toch ga ik morgen voor het trainen even in een high-power pose zitten

[Iron Mind]

Wow, wat een hoop blabla in 1 filmpje. En toch ga ik morgen voor het trainen even in een high-power pose zitten

concrete voorbeelden van die high-power poses?

[Silk]

10.31 in het filmpje.

[Iron Mind]

10.31 in het filmpje.

Thanks, ik ga dat gewoon doen elke dag. Baat het niet dan schaadt het niet.

[joachimrens]

Ik zit eigenlijk meestal zo
Wat onzekere jongens zitten vaak met benen tegen elkaar inderdaad.

[Silk]

Ik zit eigenlijk meestal zo
Wat onzekere jongens zitten vaak met benen tegen elkaar inderdaad.

Aahaha, ik moet zeggen dat die armen achter het hoofd een pose is waar ik ook erg graag in zit.

[Iron Mind]

Aahaha, ik moet zeggen dat die armen achter het hoofd een pose is waar ik ook erg graag in zit.

Ja en het klopt ook dat het de blije, meer zekere gemoedstoestanden zijn waarin je eigenlijk automatisch deze posities inneemt. Tenminste dat is mijn ervaring.

[Silk]

Ja en het klopt ook dat het de blije, meer zekere gemoedstoestanden zijn waarin je eigenlijk automatisch deze posities inneemt. Tenminste dat is mijn ervaring.

Ja, ik was wel benieuwd in hoeverre het van toepassing is op andere houding. Ik houd er namelijk van om in een bank helemaal tot met mijn schouderbladen op de bank te liggen. Misschien ben ik onbewust wel lui

[inferno_0666]

Het is bekend dat Arnold S. graag andere bodybuilders in de maling nam.

[Pallas]

Ik heb het filmpje niet gekeken maar ik weet wel dat je lichaamshouding invloed heeft op je geest.

Een tijd terug zag ik een documentaire over software programmeurs die de computer wilden leren gezichtsuitdrukkingen te herkennen. Ze maakten dan de hele dag bijvoorbeeld dezelfde uitdrukkingen en analyseerden welke gezichtsspieren daarbij betrokken waren. Ze merkten na een dag boze gezichten trekken, dat ze zich ook werkelijk boos voelden. Uiteraard werkte dat ook met vrolijk kijken enzovoorts. Deze opmerkelijke connectie tussen gezichtsuitdrukking en gevoel is volgens mij wetenschappelijk onderzocht en bewezen maar vraag me niet waar je dat kunt vinden. Het is nog vroeg .

Zelf doe ik yoga. Met yoga laat je je lichaam een bepaalde houding aannemen. Die houdingen hebben namen die vaak al wat loslaten over wat het doet voor je gedachten/gevoel, bijvoorbeeld de "heldenhouding" of de "kindhouding". Mijn ervaring is dat het in een bepaalde houding staan, zeker iets doet voor je geest!

Andersom geldt ook, je gemoedstoestand wordt weerspiegeld in je houding. Iedereen herkent waar dan ook ter wereld een juichend/blij persoon etc. Dat is veel bekender en geaccepteerder dan het omgekeerde effect. Denk aan lachyoga. Niet mijn ding, maar ik geloof wel dat het kan helpen.

[Robbie1970]

Het is bekend dat Arnold S. graag andere bodybuilders in de maling nam.

Niet alleen Arnold hoor