Greg Plitt, wat een fysiek

[bekjam]

Ik wil niet weten hoeveel uur hij per week kwijt is aan trainen... Inderdaad een fysiek van een beest!

Hij is droog maar een beescht?
DIT is een beest:

[laurann]

Dennis Wolf

[bekjam]

Dennis Wolf :cheer:

Yessir EINDBAAS!

[Marv]

Hahaha Karwan! Vet.

Dacht trouwens dat na beest, monster kwam.
Dennis Wolf is een monster.

[Le0n]

Ik vind Greg wel ff wat meer bad-ass dan Dennis Wolf..., ik zie hem niet zo snel zijn Ranger Tab halen

[Massaman11]

Greg Plitt SimplyShredded.com Interview Part One of Five on Vimeo

iemand goed in Engels en uit kan leggen hoe je die som kunt maken hoe die het uitlegt :$

[Snuff-Sann]

Lichaamsgewicht X 11 = BMR

20-jarig: 30-jarig 40-jarig
Langzame stofwisseling: 30 25 20
Gemiddelde stofwisseling: 40 35 30
Snelle stofwisseling: 50 40 40


Ik ben 42 jaar, weeg 107kg en heb een gemiddelde stofwisseling:

107 X 11 = 1177 x 30 = 3510,0

Bulken = 3510 + 500
Cutten = 3510 - 500

[Massaman11]

Thanks

[Snuff-Sann]

CORRECTIE!!!!!

Lichaamsgewicht X 11 = BMR

20-jarig: 30-jarig 40-jarig
Langzame stofwisseling: 30 25 20
Gemiddelde stofwisseling: 40 35 30
Snelle stofwisseling: 50 45 40


Ik ben 42 jaar, weeg 107kg (=236 pounds) en heb een gemiddelde stofwisseling:

236 X 11 = 2596

2596 x 30 = 77880 = 778,80

2596 + 779 = 3375

Bulken = 3375 + 500
Cutten = 3375 - 500

[gain is pain]

hier nog 1 YouTube - Greg Plitt Top-Side Max Mass Workout Preview - GregPlitt.com

Sorry maar zijn gedrag staat me echt niet aan.
Perform in THE gym and don't talk, nou al die filmpjes lult hij toch ook tijdens sets.
En alles staat in grijs, zwart/wit....

Een wat iet zelf ingenomen mannetje.....

[melvinafca]

CORRECTIE!!!!!

Lichaamsgewicht X 11 = BMR

20-jarig: 30-jarig 40-jarig
Langzame stofwisseling: 30 25 20
Gemiddelde stofwisseling: 40 35 30
Snelle stofwisseling: 50 45 40


Ik ben 42 jaar, weeg 107kg (=236 pounds) en heb een gemiddelde stofwisseling:

236 X 11 = 2596

2596 x 30 = 77880 = 778,80

2596 + 779 = 3375

Bulken = 3375 + 500
Cutten = 3375 - 500

wat is de gedacht achter x11 en x30 dan

[Snuff-Sann]

wat is de gedacht achter x11 en x30 dan

Vraag ff aan Greg kerel.
Ik heb alleen maar ff uitgelegt wat hij vertelde.

[Viranelly]

CORRECTIE!!!!!

Lichaamsgewicht X 11 = BMR

20-jarig: 30-jarig 40-jarig
Langzame stofwisseling: 30 25 20
Gemiddelde stofwisseling: 40 35 30
Snelle stofwisseling: 50 45 40


Ik ben 42 jaar, weeg 107kg (=236 pounds) en heb een gemiddelde stofwisseling:

236 X 11 = 2596

2596 x 30 = 77880 = 778,80

2596 + 779 = 3375

Bulken = 3375 + 500
Cutten = 3375 - 500

Leuk zo'n berekening

maar in de praktijk wil dit helemaal niets zeggen hoor.

[melvinafca]

Vraag ff aan Greg kerel.
Ik heb alleen maar ff uitgelegt wat hij vertelde.

hehe

[Snuff-Sann]

Leuk zo'n berekening

maar in de praktijk wil dit helemaal niets zeggen hoor.

Nogmaals, geef dat ff door aan Greg.