Training van vandaag:
Squat:
OHP
DL
CGBP
Pullups
Het was laat dus daar bleef het bij.
Squat:
- 5x60
- 5x70
- 5x85
- 5x85
OHP
- 10x20
- 3x40
- 3x55
- 3x55
- 3x55
- 3x55
- 3x55
- 3x55
- 3x55
- 3x55
- 3x55
- 3x55
DL
- 5x75
- 5x85
- 5x90
- 5x100
- 5x110
CGBP
- 10x20
- 5x75 Toen ik op de bank ging liggen verkrampte een spier in mijn lies. Dus tijdens deze set lag ik niet in een ideale houding.
- 5x75 Geen last meer.
- 5x75
- 5x75
- 5x75
Pullups
- 6x6xlichaamsgewicht
Het was laat dus daar bleef het bij.
Comment