4 cm borstbreedte erbij

[dav1t0]

Oke! dat is een stuk duidelijker. Hoesnel je dat bereikt kan niemand je vertellen. Gewoon af en toe meten.

[Luuk89]

Oke! dat is een stuk duidelijker. Hoesnel je dat bereikt kan niemand je vertellen. Gewoon af en toe meten.

nee oke, dat is natuurlijk ook verschillend per lichaam, maar is het extreem veel 4 centimeter of is het juist heel weinig, als ik hier mensen hoor zeggen dat ze van 99 naar 127 centimeter gaan is 4 cm niet zo veel. Maar misschien is dat niet zo, dus is het een kwestie van een week of 6 of gaat het echt over maanden hard trainen?

[dav1t0]

1 cm per borst erbij en 1 cm op ieder je lats en je bent klaar, kost een twee-tot-drietal maanden denk ik.

[Been]

dan zou je je rug hard moeten trainen..

[Guines]

Dit hoort toch in het anabolentopic of heb ik het verkeerd?

[Been]

Why??

[kees]

Dit hoort toch in het anabolentopic of heb ik het verkeerd?

Je heb het idd verkeerd

[Guines]

My bad, excuses, ik ga maar eens naar de sportschool, het is vakantie

[kees]

My bad, excuses, ik ga maar eens naar de sportschool, het is vakantie

Train lekker dan. Ook buiten de vakantie

[Guines]

Train lekker dan. Ook buiten de vakantie

Dank u, ja 4 keer per week trainen en daarnaast nog een fulltime baan, school en huiswerk valt niet mee als je daarnaast ook nog een sociale leven wilt houden, maar voor trainen maken we graag altijd tijd vrij
Helemaal nu het vakantie is, betekend dat ik mijn armen weer afzonderlijk kan afbeulen uit alle hoeken en standen. Ik heb mijn schema voor mn logboek gereed, im off

[Genjuro]

train 2 weken niet, en dan een training vol op de pomp trainen voor je lats, rug en borst. Ik durf wedden dat je makkelijk 4 cm hoger zit dan voor die pomp, aangezien het allemaal grote tot middelgrote spiergroepen zijn

[dav1t0]

Je hebt gelijk, maar dan zit ie nie op 104cm.

[Luuk89]

train 2 weken niet, en dan een training vol op de pomp trainen voor je lats, rug en borst. Ik durf wedden dat je makkelijk 4 cm hoger zit dan voor die pomp, aangezien het allemaal grote tot middelgrote spiergroepen zijn

Na het trainen zit ik dan op 104 centimeter, maar of dat nog zo is de dag erna dat is een beetje de vraag, ik zou eigenlijk vlak na het trainen op iets van 106 á 108 moeten zitten, dan zakt het nog naar 104.

[ronny22]

ik denk dat het ook per lichaam verschilt hoe snel je groeit en weer wat kwijtraakt. moet het dan echt op de cm precies ? tuurlijk kan je met goede training en goede voeding snel groeien maar is idd moeilijk om te weten wanneer je dan op moet houden en als je snel wat groeit raak je meestal ook snel weer wat kwijt.

succes verder !

[zwaan]

Tja, wat heb ik hier op toe te voegen,
Moeilijk te zeggen hoelang dacht net als ik het goed onthouden heb dat je pas 3 mnd. traint, dan moeten die 4cm geen enkel probleem zijn om die binnen 3maanden erbij te knallen, mits voeding en trainen io orde is.