Ik heb zelf een lijstje opgesteld met oefeningen die je eenvoudig thuis kan doen, enige dat je nodig hebt zijn dumbells en eventueel een verstelbaar bankje.
maar nu voor de rugspieren vind ik blijkbaar geen deftige oefeningen, enkel om de omgeving van de schouderbladen te trainen. Heeft er iemand hier oefeningen voor gevonden al?
maar nu voor de rugspieren vind ik blijkbaar geen deftige oefeningen, enkel om de omgeving van de schouderbladen te trainen. Heeft er iemand hier oefeningen voor gevonden al?
Comment