Schuin bankdrukken

**Snyder** · 03-02-2008, 23:36

De bench zelf?

**GeneralIx** · 04-02-2008, 01:21

Klinkt alsof je rug minder goed hebt getraind dan borst, waardoor je voorste schouderkoppen naar verhouding sterker zijn. Geloof dat dit dat gekraak kan veroorzaken. De oplossing hiervoor is simpel: achterste schouderkoppen flink trainen (roeien, reverse cable flyes) en even borst op onderhoud.

**ibs0n** · 04-02-2008, 02:52

Originally posted by Travis Bickle View Post

Bij deze oefening hoor ik mijn schouders (denk ik) de laatste tijd kraken. Met schuin dumbbell drukken volgens mij niet, met optrekken een beetje. Wtf is dit ?

of het kan zijn dat je schouder spieren over elkaar heen rollen, en dan dus steeds een "knoep" geluidje hoort, ik heb die probleem ook.. maar alleen bij andere oefeningen. niet ieder lichaam is het zelfde.

**Twisters** · 04-02-2008, 21:38

Je AC-gewricht is verminderd mobiel waardoor er meer mobiliteit verwacht wordt van je SC-gewricht .

je AC-gewricht is het gewricht waar je sleutelbeen vastzit aan je schouderblad en het SC-gewricht waar je sleutelbeen vastzit aan je borstbeen. Deze heeft een gewrichtsschijf wat dus crepitaties kan veroorzaken. Meestal een pees die over een botrand loopt, wat een krakend, knappend geluid(en) oplevert (crepitaties)

Het is niet schadelijk tenzij je er gewrichtspijn bij ondervind of slotklachten.

**Travis Bickle** · 19-02-2008, 20:13

Laatste weken hard achterkant schouders aangepakt en heb er nu geloof ik geen last meer van

**GeneralIx** · 19-02-2008, 20:19

Originally posted by Travis Bickle View Post

Laatste weken hard achterkant schouders aangepakt en heb er nu geloof ik geen last meer van

Goed om te horen kerel. Blij dat het advies heeft geholpen

.

Schuin bankdrukken