Tweet
hallo ik wil ik mijn buikspieren gaan trainen maar op mijn buik zit nog laagje vet dat moet eraf ik wil dit gaan doen door middel van hardlopen en fietsen maar hoe weet ik nu of ik mijn vet aan het weg trainen ben of dat ik alleen spieren aan het trainen ben
-
-
Ik doe maar een wilde suggestie hoor, maar wellicht je vvm bepalen en kijken hoe die veranderd?"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
buikspieren
wat is je vvm en wat heeft dat vor nut als je dat gaat verlagenComment
-
Als je een lage Vet Vrije Massa hebt komen je spieren er door en dus zichtbaarder. Als je boven een bepaald vet% zit heb je grote kans dat je geen spieren ziet die je wilt zien.Comment
-
Even een verbeteringetje aan het adres van Falstyr. Als je een lager vetpercentage hebt (geen lagere vvm
), dan zul je je spieren beter zien. Een manier om te kijken of je je spieren niet opstookt is te kijken naar je vet vrije massa. Als je altijd meet op hetzelfde moment (liefst in de ochtend voor je ontbijt, na de plee) en je vvm daalt (trendmatig, een dag zegt natuurlijk niks) zit je spiermassa op te stoken. Daalt alleen je vetpercentage ben je goed bezig.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
opmeten
en hoe meetj e dat s'ochtends opComment
-
Weegschaal kopen met tanitafuncties. Of gewoon bij de sportschool altijd op dezelfde tijd meten."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
vraag uit eigenbelang: waar verkopen ze die weegschalen?
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...4 uur geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 day ago
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...6 dagen geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...1 week geleden
Comment