Tweet
Ik heb nu ivm voetbal een week rust ingelast en gister weer begonnen. Grote tegenvaller ;/ Moest echt terug stappen qua gewicht. Maarja het verschilt denk ik per lichaam, misschien is een week te veel en zou ik ook 4/5 dagen moeten proberen.
-
Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf. -
Dat is best normaal, alleen je zal sneller op je oude niveau terug zijn dat dat je er eerst over deed om vanaf het lagere gewicht dat je nu traint te komen op het gewicht wat je normaal doet.Originally posted by qbane View PostYes, it's hardcore... Yes, it hurts... And yes, we will grow like a motherfucker!!Comment
-
Yea ik zit er al weer op, maar ik vind zo'n break alsnog mega gaar... Had vaak koorts en voelde me gewoon slecht en vaak moe... Feed the addiction!Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.Comment
-
Ik hou niet van rust,soms op een rust dag moet ik gewoon ff half uurtje touwtjespringen.
Maar met boksen belast je je spieren op allerlei manieren,dus dat scheelt.
Doe nu woensd alleen rust.Status:bulkingComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment