Tweet
Kan opdrukken met gewchten op je rug geen kwaad, want volgens mij belast je ookje onderug ermee of niet?
Weet iemand er wat van?
Gr. Daniel
Weet iemand er wat van?
Gr. Daniel
-
-
lol hoe druk je op met gewichten
Wat ben ik een spetter
-
Gewichten in een rugzak gooien.Comment
-
Je kan opdrukken met een weighted vest, maar of dat nuttig is...
In mijn optiek heeft opdrukken na een tijdje weinig tot geen toegevoegde waarde meer.Comment
-
Nee hoor rugzak doen ze in het leger ook met een paar killo's kleding ofzo erinOriginally posted by Falstyr View PostWat ben ik een spetterComment
-
ja als je ze op je onderrug legt zou je inderdaad je onderrug ermee belasten.
hoog op je rug leggen kan waarschijnlijk geen kwaad,
test het anders ff uit
Groeten reinierComment
-
Maakt niet uit of je je rug belast op een dag gaan we toch allemaal dood
Sorry
Just kidding:
Op je boven rug zou een goed idee zijn
Wat ben ik een spetterComment
-
Je belast je onderrug er alleen mee als je opdrukt zoals de meeste meiden (doorgezakte onderrug). Zodra je gewoon opdrukt zoals het hoort (rug recht als een plank), train je je buik wel extra, maar je onderrug belast/train je er echt niet mee."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
waarom moeilijk doen met een rugzak
gewoon in push up positie gaan en vraag aan iemand of hij een schijf op je r ug wilt zetten (mits je op de sportschool bent)Comment
-
Ik denk dat er vrijwilligers genoeg zijn om dat te doen voor vriendje SodaarOriginally posted by sakurakilla View Post
Grtz terugAchievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Is toch alleen maar gunstig als je je onderrug ook gelijk zou belasten, hoef je die ook niet meer te trainen
Who's the Chef Comment
-
En als ze da gewicht te hard laten zakken hoef je helemaal niet meer te trainen
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Lijkt mij dat er genoeg betere oefeningen zijn voor je spieren die je wilt aanpakken met pushups...?Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.Comment
-
Als je thuis wilt trainen, zou ik gewoon een rugzak pakken met hierin wat gewicht (+/-10kg). Train alleen wel met een rechte rug anders verneuk je de hele push up.Comment
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...31 minutes ago -
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...4 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden
Comment