Wat is jouw top met BOR

**GeneralIx** · 07-07-2008, 20:33

Een uiterst droevige 50kg.

**nickydebeer** · 07-07-2008, 20:35

voor mij een droevige 6 x 60

**erikv** · 07-07-2008, 20:35

Originally posted by GeneralIx View Post

Een uiterst droevige 50kg.

Het ging over bor...niet veredelde shrugs

zonder gein: daarna was de uitvoering goed

**Falstyr** · 07-07-2008, 20:41

4 sets van 8reps 50kg
Heb ook eens 5x 60kg gedaan
Geen idee hoeveel ik meer kan doen. Niet geprobeerd :P

**GeneralIx** · 07-07-2008, 20:41

Originally posted by erikv View Post

Het ging over bor...niet veredelde shrugs

zonder gein: daarna was de uitvoering goed

Die 50kg was met goede uitvoering dikkie

.

**erikv** · 07-07-2008, 20:45

Originally posted by GeneralIx View Post

Die 50kg was met goede uitvoering dikkie

.

dikkie..je bent gewoon jaloers op mijn overontwikkelde buikspieren

**imation** · 07-07-2008, 20:56

Originally posted by GeneralIx View Post

Een uiterst droevige 50kg.

Dat kom allemaal goed generalIX

je bent nog jong net zoals ik en de 1 kan meer als de anders als je goed je best doet en je will het kom je heel ver:P
we hebben nog X aantal jaar om groot en sterk te worden

haha

**jordy** · 07-07-2008, 21:06

top is 80 kg

**de sterkste ophaler** · 08-07-2008, 06:53

Met een correcte uitvoering kan ik 6 x 100 kg BOR-en.
Als ik meer ga doen zou ik gaan cheaten. Meestal BOR ik met 60 tot 80 kg omdat ik dan meer reps kan maken.

**de sterkste ophaler** · 08-07-2008, 06:55

Originally posted by erikv View Post

Het ging over bor...niet veredelde shrugs

zonder gein: daarna was de uitvoering goed

Leer jij nou eerst maar es fatsoenlijk bankdrukken, en maak die peuk uit stoomboot

**ijzer** · 08-07-2008, 09:11

wtf...hoe kan je dan met deze oefening zo'n bruut gewicht pakken?

Ik heb max 110kg 5x gepakt geloof ik, maar vind dit een moeilijke oefening om te vergelijken. Een paar graden verschil in de buiging van je rug of iets meer of minder met het gewicht smijten en je hebt al een mega verschil.

**Falstyr** · 08-07-2008, 09:15

Tja met dat argument kun je eigenlijk geen enkele oefening met losse gewichten met elkaar gaan vergelijken. Met squat heb jezelf al aangegeven jouw manier of de Rippetoe manier en het verschil in gewicht. Benchpress heb je verschil tussen Bodybuild stijl of Powerlift stijl wat het gewicht wat je drukt enorm beinvloed. Bent Over Row de hoek van je rug wat bij de een bijna recht op staat als een Yates Row en de ander praktisch 90% alsof het een Pendlay Row is. Dus ja...

**ijzer** · 08-07-2008, 09:22

Ik vind het alleen bij BOR het grootst

**Torque** · 08-07-2008, 09:31

ben nog niet verder gegaan dan 80 en doe dat maximaal 8 keer. Denk dat me max rond de 90 ligt

Wat is jouw top met BOR