hoeveel gooi jij op de leg press?

[de sterkste ophaler]

De beste quadriceps oefening blijft wat mij betreft toch de leg press machine.
Je hebt ze in verschillende soorten en in verschillende hellingen of zelfs recht omhoog! Hoe dichter bij een hoek van 90 graden hoe zwaarder dat ie wordt (de zwaartekracht heeft dan meer invloed).

Ok hier gaat ie dan: Met welk gewicht doe jij je max op de legpress en hoeveel reps?

Mijn max is 260 kg 1 rep.

[Falstyr]

Misschien handig erbij te vermelden soort machine aangezien er enorm veel verschil is vanwege de katrollen/kettingen?

Ik doe sinds kort weer full stack (190kg) op de laatste Technogym Leg Press. Enkelbenig doe ik 100-110kg er mee op moment. Zondag, geloof dat het Panatta Incline Leg Press was, 2/3 stack gedaan. Was meer voor de lol aangezien er matige kracht gezet hoefde te worden. Ik draai 4 sets 10-12 reps op Leg Presses.

Vind Leg Press verders kut vanwege de stoeltjes. Je wordt dan in de kussentjes geduwd door het gewicht, maar er zit volgens mij iets bols in die kussentjes dat de hele tijd tussen je ruggegraat zit te porren. Verneukt heel je rug in die stoeltjes :S

[antma]

8x hele blok is geloof ik 250 of 260

[punani]

Wij hebben +-70 graden hoek plate loaded.Ik tel nooit het gewicht wat ik erop flikker maar laatst voor de grap gedaan en 6reps met 400kg gedaan.

[ijzer]

Onze schuine legpress is ook met losse gewichten (katrol-machines kan je imo al helemaal niet vergelijken). Ik gooi er max 360kg op voor een rep of 6. (is één van mijn betere oefeningen trouwens).

[Torque]

de max bij ons.. en dat is 240 volgens mij ongeveer

[ijzer]

Schijven of een kolom?

[Torque]

kolom

[Bonobo30]

70 graden legpres 8x260 kilo

[zwaan]

Bij ons volgens mij ook 70 graden press, dan 250kg 4 keer (vorige week gezet).

[Snyder]

Hmm wij hebben een ander soort leg press (waar je jezelf ook omhoog duwt, wat dus kei, maar ook KEI slecht is voor je rug) en daar doe ik het op het maxim standje wat zo'n 180 kg is... en ik heb het nog niemand mij zien nadoen

[GeneralIx]

Hmm wij hebben een ander soort leg press (waar je jezelf ook omhoog duwt, wat dus kei, maar ook KEI slecht is voor je rug) en daar doe ik het op het maxim standje wat zo'n 180 kg is... en ik heb het nog niemand mij zien nadoen

Zo'n soort machine hacksquat of V-squat?

@ Topic
Panatta schuin omhoog 150kgx4 (op het moment doe ik dat overigens niet vanwege mijn knie).

[Chrisjezwolle]

wij hebben zo iets hoeveel graden zal zo niet weten

maar mn top was 370 6x
voor dat ik last van mn rug had
gistern geprobeert 210 hielt het wel op

[bodybuildr1990]

damn bij jullie gaan die legpress wel hoog in de gewichten.
bij ons is fullstack 135 kg dat doe ik zon 25x, to easy

[nickydebeer]

5 x 180 alsk me niet vergis.

is gewoon zon rechte machine, gaat heel lichtjes omhoog