Tweet
Dag allemaal,
ik train thuis omdat ik dit fijner vind en beter tot me zelf kom dan in de sportschool. Maar thuis heb ik geen machines of ander apparatuur. Wat ik wel heb is een goed stevig Powertec powerrack, 50mm 1,83 m barbell, EZ Barbell, twee korte halter stangen, en dumbells met het benodigde gewicht natuurlijk (140kg), en op de powerrack nog een chinbar en twee dip bars erop. Mijn vraag is nu kan ik groot worden met deze benodigdheden, hierbij bedoel ik vooral mijn benen, want oefeningen als de hamstring extension en leg press kan ik hiermee niet beoefenen. Zelf heb ik het gevoel dat de legpress toch ook wel in het schema hoort, wat is jullie mening hierover?
ik train thuis omdat ik dit fijner vind en beter tot me zelf kom dan in de sportschool. Maar thuis heb ik geen machines of ander apparatuur. Wat ik wel heb is een goed stevig Powertec powerrack, 50mm 1,83 m barbell, EZ Barbell, twee korte halter stangen, en dumbells met het benodigde gewicht natuurlijk (140kg), en op de powerrack nog een chinbar en twee dip bars erop. Mijn vraag is nu kan ik groot worden met deze benodigdheden, hierbij bedoel ik vooral mijn benen, want oefeningen als de hamstring extension en leg press kan ik hiermee niet beoefenen. Zelf heb ik het gevoel dat de legpress toch ook wel in het schema hoort, wat is jullie mening hierover?
Comment