wat voor oefeningen?

**MasterTuning** · 11-11-2008, 12:46

**Sancho** · 11-11-2008, 12:52

Maar moeten je benen rug en dergelijke niet getraind worden dan?

Ik vrees voor een "dat is niet nodig want ik doe *sport*"-verhaal

**MasterTuning** · 11-11-2008, 12:54

Originally posted by Sancho View Post

Ik vrees voor een "dat is niet nodig want ik doe *sport*"-verhaal

**Florp** · 11-11-2008, 12:57

bedankt voor deze oefeningen, ja die moeten ook getraind worden maar heb je daar ook goeie oefeningen voor thuis voor? thnx

**MasterTuning** · 11-11-2008, 13:03

Originally posted by Florp View Post

bedankt voor deze oefeningen, ja die moeten ook getraind worden maar heb je daar ook goeie oefeningen voor thuis voor? thnx

Zal ik de oefeningen ook voor jou doen? hoef je alleen toe te kijken

op die site waar je die andere oefeningen ziet staan er ook genoeg voor benen rug en de rest.. MEt dumbells

grtz

**Florp** · 11-11-2008, 15:29

nee hoeft niet hoor

maar wel bedankt

kan ik weer veder.

Greetzz

**Sancho** · 11-11-2008, 15:47

Een andere goeie site is ExRx (Exercise Prescription) on the Net

**IJsBlok** · 11-11-2008, 15:52

Originally posted by Sancho View Post

Een andere goeie site is ExRx (Exercise Prescription) on the Net

haha die is cker goed!

Lid sinds: Feb 2025 · 12-11-2008, 14:21

tbh Goeie is niks.. behalve de vertaling van piemel in het pools.maar kijk beetje rond. thuis is zat te doen. traplopen met 2 dumbells in je poten is ook training. en zwaar.

**de sterkste ophaler** · 13-11-2008, 08:06

En wat denk je van legextensions en legcurls met een zware dumbell tussen je voeten geklemd? Of deadliften met zware dumbells? En uiteraard lunges met dumbells. Met dumbells alleen kun je toch nog aardig goed trainen...

**Rik1992** · 16-11-2008, 23:20

een goed begin kun je eraltijd mee maken maar voor de zwaardere gewichten kun je toch beter naar de sportschool gaan

**Bonobo30** · 18-11-2008, 12:40

kijk anders eens hier.. daar staan ook heel veel oefeningen bij. Voor alles spiergroepen.. zelfs uitleg met films. Dus makkelijker kan niet

Bodybuilding.com - #1 Exercises Guide - Over 300 Exercises!

wat voor oefeningen?