Hallo,
Ik kom erachter dat ik altijd maar 3 set van 8 her doe.
Doet dit iemand nog meer en hoe is jou ervaring met verandering in dit?
Ik ben de laatste week bezig met het 1 en ander aan het uittesten.
Ik heb nu bijv alsvolgt gedaan:
1 set opwarming
3 x 8
1 x zwaarder dan de 3 x 8 set tot failure
Ik probeer zo wat. Ik zit er misschien over na te denken om toch 3 x 10 te doen. Kan iemand hierin nog advies geven? Meningen zijn er namelijk nogal over verdeeld.
mvgr.
Pokkel
Ik kom erachter dat ik altijd maar 3 set van 8 her doe.
Doet dit iemand nog meer en hoe is jou ervaring met verandering in dit?
Ik ben de laatste week bezig met het 1 en ander aan het uittesten.
Ik heb nu bijv alsvolgt gedaan:
1 set opwarming
3 x 8
1 x zwaarder dan de 3 x 8 set tot failure
Ik probeer zo wat. Ik zit er misschien over na te denken om toch 3 x 10 te doen. Kan iemand hierin nog advies geven? Meningen zijn er namelijk nogal over verdeeld.
mvgr.
Pokkel
Comment