Tweet
Ik kom net van de training, maar ik heb echt veel last van mij binnen kant van mijn bovenbeen (linkerkant) voelde het heel goed met de squats(de pijn). Is dit een belessure? Hoop het niet!! 
-
-
heb ik ook soms man. Dat voel je zeker heel erg bij het lopen toch? Als je met dat been afzet zeg maar. Bij mij gaat het steeds vanzelf over. Gewoon een overbelast/verkeerd belast peesje ofzo denk ik. Niet echt iets om je zorgen over te maken. Beetje lichte beweging zal goed doen
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg -
Ja ook kom net van de stad als ik een beetje me been ging strekken voelde ik het wel een klein beetje, maar bij het squatten was de pijn veel erger!
Ik hoop dat ik geen liesblessure heb opgelopen.Comment
-
Probeer de squat oefening even te ontzien.. probeer andere oefeningen.. bv leg curl.. Tot dat je zeker weet dat het over is... ben zelf net genezen van een rug blessure.. heb daar zeker 3 maanden mee rondgelopen... dus luister goed naar je lichaam.1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig
de blokjes moeten komen!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...22 uur geleden -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...5 dagen geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...2 weken geleden
Comment