Tweet
Ik kom net van de training, maar ik heb echt veel last van mij binnen kant van mijn bovenbeen (linkerkant) voelde het heel goed met de squats(de pijn). Is dit een belessure? Hoop het niet!! 
-
-
heb ik ook soms man. Dat voel je zeker heel erg bij het lopen toch? Als je met dat been afzet zeg maar. Bij mij gaat het steeds vanzelf over. Gewoon een overbelast/verkeerd belast peesje ofzo denk ik. Niet echt iets om je zorgen over te maken. Beetje lichte beweging zal goed doen
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg -
Ja ook kom net van de stad als ik een beetje me been ging strekken voelde ik het wel een klein beetje, maar bij het squatten was de pijn veel erger!
Ik hoop dat ik geen liesblessure heb opgelopen.Comment
-
Probeer de squat oefening even te ontzien.. probeer andere oefeningen.. bv leg curl.. Tot dat je zeker weet dat het over is... ben zelf net genezen van een rug blessure.. heb daar zeker 3 maanden mee rondgelopen... dus luister goed naar je lichaam.1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig
de blokjes moeten komen!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...1 week geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...2 weken geleden
Comment