Tweet
Ik kom net van de training, maar ik heb echt veel last van mij binnen kant van mijn bovenbeen (linkerkant) voelde het heel goed met de squats(de pijn). Is dit een belessure? Hoop het niet!! 
-
-
heb ik ook soms man. Dat voel je zeker heel erg bij het lopen toch? Als je met dat been afzet zeg maar. Bij mij gaat het steeds vanzelf over. Gewoon een overbelast/verkeerd belast peesje ofzo denk ik. Niet echt iets om je zorgen over te maken. Beetje lichte beweging zal goed doen
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg -
Ja ook kom net van de stad als ik een beetje me been ging strekken voelde ik het wel een klein beetje, maar bij het squatten was de pijn veel erger!
Ik hoop dat ik geen liesblessure heb opgelopen.Comment
-
Probeer de squat oefening even te ontzien.. probeer andere oefeningen.. bv leg curl.. Tot dat je zeker weet dat het over is... ben zelf net genezen van een rug blessure.. heb daar zeker 3 maanden mee rondgelopen... dus luister goed naar je lichaam.1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig
de blokjes moeten komen!Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...6 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment