Buikspieren

This topic is closed.

Yoshuba

Banned

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 73
- Share
- Tweet
#1

Buikspieren

09-04-2009, 08:34

Ik zit met een probleem, ik doe nu al ongeveer een halfjaar fitness.

Ik ga 3x per week spinnen en train dan ook mijn buikspieren, maar ze willen gewoon niet zichtbaar worden? Is dit omdat dat vel over mijn buikspieren gewoon niet weg kan?
Tags: Geen
Yoshuba

Banned

Lid sinds: Apr 2009

Berichten: 73
- Share
- Tweet
#2

09-04-2009, 08:49

Ik ben 15jaar, 55.8kg, 174cm en dagelijkse behoefte is ongv 2000kcal.
Comment
de sterkste ophaler

Heftruck boefje

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 14247
- Share
- Tweet
#3

09-04-2009, 09:13

Nogmaals: lees de stickie over tienerbodybuilding! Dat voorkomt dat je steeds nutteloze topics opent. Alle vragen die in jouw hoofd zitten (en ja, ik weet precies wat die zijn) worden beantwoord in de stickies.

Geniet, en drink met maten!
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#4

09-04-2009, 10:22

Zoek eens op buikspieren. Kom je genoeg info tegen.

Deze gaat op slot.

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 110kg 4x2

SL DL:
- 110kg 2x6

One legged standing calf raise:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Vraag over kuur 40mg diana per dag, 500mg susta per week & 400mg decaa per week

door Knulletje

Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...
- Kanaal: Anabolen
4 dagen geleden
Vraag over kuur 40mg diana per dag, 500mg susta per week & 400mg decaa per week

door KingBaard

Hallo mensen,

Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...
- Kanaal: Anabolen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB:
- 80kg 2x2

Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Vraag over kuur 40mg diana per dag, 500mg susta per week & 400mg decaa per week

door Knulletje

Lees je in.
- Kanaal: Anabolen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2

SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x

One legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2

One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8

...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 110kg 4x1

SL DL:
- 100kg 2x10

One legged standing calf raise:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Buikspieren

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Buikspieren

Buikspieren

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud